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你對乳房按摩操了解多少

2017-05-03 12:56:18  來源:360常識網   熱度:
導語:相信很多女性對于自己的乳房是很關注的,有些人就是希望它能夠大,這樣很多時候穿衣服會顯得比較的好看,所以這時候她們會做一些乳房按摩操

相信很多女性對于自己的乳房是很關注的,有些人就是希望它能夠大,這樣很多時候穿衣服會顯得比較的好看,所以這時候她們會做一些乳房按摩操,其實這是一種很好的辦法,在按摩的同時,你的血液就會循環,對你全身其實都是有一定的幫助的。

擴胸運動,伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十至于胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有兩只小臂相抵成直線左右動作,舒緩的吸氣吐氣。

集中胸部運動,伸直背脊,抬頭挺胸,你也可以在胸前用雙手夾住書本等物,切記,撐開肘部是關鍵,此時要輪番吸氣后吐氣,同時將手臂向前伸直,如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力,緩慢進行10次左右。 抬高運動,雙手平舉在肩膀兩側,雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到頭頂上方,雙臂貼耳側;再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。

抬高胸部運動,雙手向內曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,然后再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。

所以說一定的運動對于你自己的乳房的發育是非常有幫助的,我們不要覺得說一些豐胸的產品能夠有非常好的效果,其實那種產品一般都是騙人的,我們還是要通過一些科學的辦法去看待這個問題,不要再錯誤的道路上面走的太遠了。

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