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女性乳房常見(jiàn)病預(yù)防措施介紹

2017-05-03 13:13:27  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在女性的乳房疾病都變得年輕化了,其實(shí)真正的原因是因?yàn)楝F(xiàn)在的生活水平慢慢的提高,女性的朋友們?cè)僖膊皇菃渭兊募彝ブ鲖D,而且是變成了職

現(xiàn)在女性的乳房疾病都變得年輕化了,其實(shí)真正的原因是因?yàn)楝F(xiàn)在的生活水平慢慢的提高,女性的朋友們?cè)僖膊皇菃渭兊募彝ブ鲖D,而且是變成了職場(chǎng)達(dá)人,很多都為了自己更好的事業(yè)去拼搏,不關(guān)注自己身體上面的變化,下面我們就一起來(lái)了解一下女性乳房常見(jiàn)病預(yù)防措施。

預(yù)防措施:

1、健康的生活方式。戒除煙酒,多吃黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地參加運(yùn)動(dòng)鍛煉和豐富多彩的娛樂(lè)活動(dòng),以強(qiáng)健心身;提倡晚婚和計(jì)劃生育,結(jié)婚不超過(guò)28歲,生孩子不宜超過(guò)30歲,防止多次流產(chǎn),生孩子后要母乳喂養(yǎng)。

2、有規(guī)律的性生活。和諧的性生活不僅可給自己帶來(lái)身心的樂(lè)趣和愉悅,增進(jìn)夫妻感情,而且有助于減少乳腺增生癥和乳腺癌的發(fā)生。

3、發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)到醫(yī)院診療。如果發(fā)現(xiàn)乳房或腋窩腫塊、乳頭溢液、乳頭凹陷、乳暈濕疹,以及皮膚破潰等,及時(shí)到醫(yī)院就診。所有成年女性每月進(jìn)行一次自我檢查。 30歲以上的女性最好每年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查,40歲以上的女性每年進(jìn)行一次乳腺X線檢查和臨床體檢。

4、保持心理平衡。女性要學(xué)會(huì)自我調(diào)控和駕馭好情緒,理智地對(duì)待人際關(guān)系、家庭、婚姻等方面出現(xiàn)的感情糾紛及情感危機(jī)。只有精神舒暢,才有利于心理平衡和生理平衡。

5、控制身體肥胖。孕產(chǎn)期、絕經(jīng)期后更應(yīng)預(yù)防肥胖,保持適宜體重,可減少患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了女性乳房常見(jiàn)病預(yù)防措施,相信大家對(duì)于這些預(yù)防的措施都有了一定的了解了,在平時(shí)的時(shí)候不能光顧著自己的工作和事業(yè),更加要注重自己的身體情況,身體健康才是最重要的。

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