導(dǎo)致陰道松弛的原因有哪些
2015-12-30 19:11:42 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：女人陰道松弛該怎么辦？沒有什么比陰道松弛更讓人覺的痛苦了，這個來自身體內(nèi)部的難言之隱給女性帶來了多少傷痛。那導(dǎo)致女性陰道松弛的原因有哪些？
導(dǎo)致陰道松弛的原因有哪些
哪個女人不夢想青春永駐？不希望牢牢抓住自己心愛的另一半？可是隨著年齡的增長，再加上生育帶給的一系列問題，使得她們在身體方面發(fā)生了種種的變化，尤其是陰道松弛問題，困擾著每一個女性，它不僅影響到女性的健康問題，還影響到夫妻之間的和諧問題，面對這些一系列的問題該如何解決？女性縮陰的最快方法是什么？
導(dǎo)致陰道松弛的原因有哪些
1、性生活過于豐富、頻繁，令肌肉收縮拉伸過度出現(xiàn)疲態(tài)反應(yīng)，不復(fù)當初緊致。
2、懷孕分娩對陰道的傷害。因為陰道在生產(chǎn)過程中最大可以擴張到幾百倍，這樣的超強發(fā)揮導(dǎo)致陰道彈力纖維徹底崩斷，自然陰道松弛。
3、中年機體退化。女性年輕時肌膚光滑有彈性，步入中年后皮膚粗糙暗啞等問題逐漸顯露。同樣陰道肌肉也會受年齡影響，自然老化。
有效的縮陰鍛煉方法
1、運動療法
做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。
2、臥式鍛煉
臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。
雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次，時間在10～15分鐘，每天1次。
3、立式鍛煉
站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。
