現(xiàn)在的人都注重養(yǎng)生，而生活中的養(yǎng)生方式也有很多，拔罐就是其中的一種，而且它能夠有效幫助我們排出身體毒素，所以很受大家的歡迎，但是拔罐后具體要注意些什么好呢？

拔罐后要注意事項(xiàng)

1、不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)

拔罐加速你身體局部的血液循環(huán)、刺激自身氣血的循環(huán)，一般操作完以后容易風(fēng)邪入體。就象一般推拿后都要有一個(gè)順著毛細(xì)血管正捋的一個(gè)動(dòng)作，就是為了關(guān)閉你打開(kāi)著的皮膚不讓寒氣乘機(jī)進(jìn)去，愈烈運(yùn)動(dòng)了毛細(xì)血管容易張開(kāi)寒氣容易進(jìn)入，所以建議拔罐后最好是休息半個(gè)小時(shí)。

2、要注意保暖

主要保暖避免以免寒色進(jìn)入體內(nèi)，事得其反，加重病情。患者在過(guò)饑、過(guò)飽、過(guò)勞、過(guò)渴、高熱、高度水腫、高度神經(jīng)質(zhì)、皮膚高度過(guò)敏、皮膚破損、皮膚彈性極差、嚴(yán)重皮膚病、腫瘤、血友病、活動(dòng)性肺結(jié)核、月經(jīng)期、孕期，均應(yīng)禁用或慎用拔罐。

拔罐時(shí)需要注意事項(xiàng)

1、拔罐的方法

很多人反映，使用磁罐和真空罐時(shí)，老是掌握不好拔罐的力度，不知道拔到什么程度才算合適。專(zhuān)家建議是，拔罐不管大罐小罐，上罐的時(shí)候最好抽氣不要超過(guò)三下。當(dāng)皮肉開(kāi)始有點(diǎn)兒發(fā)緊，出現(xiàn)小的細(xì)紋，人稍微感覺(jué)有點(diǎn)不舒服時(shí)拔罐就可以了。特別是老年人，更不能抽拉得太厲害，否則留罐的時(shí)候肉拔起來(lái)太多，起罐的時(shí)候不好起，拔罐效果也不太理想。

2、拔罐拔哪里

拔罐的位置，一般是在后背和腿部，哪兒疼拔哪兒。至于身體前部等一些皮肉比較薄的地方，拔罐時(shí)間別那么長(zhǎng)，最好是遵醫(yī)囑。如果您腸胃不好、腎虛、哮喘、腰椎骨質(zhì)增生，都可以用拔罐的方法來(lái)治。很多時(shí)候，它比吃藥管用得多。拔罐主要拔督脈和膀胱經(jīng)，拔病灶所在臟腑相對(duì)應(yīng)的俞穴，重點(diǎn)在您拔罐時(shí)顏色最深、反應(yīng)最厲害的地方拔。

3、拔罐禁忌人群

有心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、精神病或神經(jīng)質(zhì)的人，肺結(jié)核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、孕婦、婦女月經(jīng)期、過(guò)飽、過(guò)饑、過(guò)渴、醉酒等，均應(yīng)禁用或慎用拔罐療法。過(guò)于瘦弱的人也不宜用火罐。頭部、心臟處要慎用，不能什么傷痛都用火罐，外傷、內(nèi)部肌肉撕裂等都不可用火罐，否則將適得其反。