蛋白粉的功效與作用 80%的人不全知道
2017-05-08 10:59:56 來源：360常識網
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導語：蛋白粉是生活中很多人都會食用的一種營養(yǎng)物質，它能夠有效幫助我們補充蛋白質，所以深受女性朋友的喜歡，那么蛋白粉的具體功效作用還有哪些
蛋白粉是生活中很多人都會食用的一種營養(yǎng)物質，它能夠有效幫助我們補充蛋白質，所以深受女性朋友的喜歡，那么蛋白粉的具體功效作用還有哪些呢？
蛋白粉的功效與作用
1.促進肌肉生長
2.提高免疫力
3.修補細胞與建造組織
4.構成體內所有的細胞和組織
5.維持細胞的正常功能與新陳代謝
6.形成酵素系統(tǒng)，維持正常的消化機能
7.制造血液的運送物質，維持身體的滲透壓
8.酶的催化作用
9.荷爾蒙的調節(jié)作用
10.氧氣的運載作用
11.肌肉的收縮作用
12.身體的免疫作用
13.身體的支架作用
14.調節(jié)免疫，抗疲勞
15.體液的中和作用
蛋白粉的營養(yǎng)價值
蛋白質是一類重要的營養(yǎng)素，它的存在與生命的各種活動緊密聯(lián)系，例如參與機體的構成及機體的代謝，參與遺傳信息構成和代謝，同時也為機體提供熱量。
蛋白質的種類極其繁多，不同食物來源的蛋白質，能被人體消化、吸收和利用的程度也不同，也就是說，不同種類的蛋白質其營養(yǎng)價值有所區(qū)別，而決定蛋白質營養(yǎng)價值的主要因素是蛋白質中必需氨基酸的種類和含量。氨基酸評分(AAS)是測評蛋白質中必需氨基酸種類和含量的一個常用指標。
