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睡不著頭疼怎么辦?試試這些方法

2017-05-08 10:58:44  來源:360常識網   熱度:
導語:失眠是現在非常普遍的一種現象,而且生活中很多女性睡不著的話還極易引發頭疼,對生活造成極大影響,那么這種情況具體應該怎么辦呢? 1

失眠是現在非常普遍的一種現象,而且生活中很多女性睡不著的話還極易引發頭疼,對生活造成極大影響,那么這種情況具體應該怎么辦呢?

1. 揉按穴位:

(1)風池 ——在頸部,枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端間的凹陷中。與風府穴相平,左右各一。

取穴要訣:風池耳后發際標

(2)率谷 ——在頭部,耳朵直上入發際一寸半(約二橫指寬),左右各一。

取穴要訣:當角孫穴正上方

(3)頭維 ——在頭側部, 當額角發際上半寸, 頭正中線旁開四寸半。

取穴要訣:頭維神庭旁四五

2.預防保健:

(一)有頭痛失眠煩惱的,應經常捏捏手指,揉揉腳趾。俗語說:“手指腳趾多揉揉,失眠頭痛不用愁。”

操作要訣是:中指主頭頂痛,無名指主偏頭痛,食指主前頭痛,小指主后頭痛,拇指主全頭痛。

(二)頭痛比較嚴重的用手點擦風池穴,借助日常小物品(如梳子等)和經絡寶點揉率谷穴和頭維穴。

1.用手擦風池穴

2.揉按率谷穴

3.利用工具經絡筆刮擦頭維穴

4.用工具推按率谷穴和頭維穴

注意:凡是失眠頭痛人士,率谷穴多有痛點或結節,刮率谷穴有馬上止頭痛以及放松頭部的功效,如果用上“本草頭部通”藥筆來刮頭部,主要痛點和結節打通了,許多人的白頭發還可以長出黑發。

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