卵巢看不見摸不著，但它對女人格外重要。一旦卵巢衰老、早衰，女人這朵花就算蔫了，不僅沒有卵子，不能生孩子了，而且皮膚暗沉、滿臉皺紋、潮熱胸悶、失眠煩躁、陰道發(fā)干等毛病都會(huì)來。總之，卵巢“下崗”預(yù)示女人的衰老來臨。婦產(chǎn)科專家稱，與人體的其他器官不同，卵巢的生命極其有限，因而女性在青春期到49歲左右，這段30多年的時(shí)間里，一定要避免各種損傷卵巢的行為，以防卵巢早衰。

精神壓力大、長期熬夜要注意

卵巢的壽命短，而且很脆弱，但是在有限的生命力卻發(fā)揮著巨大的作用。廣州市某醫(yī)院婦產(chǎn)科主任說，它有兩大功能：一是生殖功能，定期產(chǎn)生卵子。二是產(chǎn)生雌激素、孕激素等。有了這些激素，女人才像一朵花一樣美，乳房豐滿、皮膚細(xì)嫩圓潤等。

缺乏這些激素時(shí)，女人就提前進(jìn)入了更年期，即步入衰老的階段，出現(xiàn)潮熱出汗、睡眠障礙、情緒低落、性生活困難、性交痛、性欲低下、反復(fù)泌尿系統(tǒng)感染等，容易 發(fā)生骨質(zhì)疏松癥及骨質(zhì)疏松性骨折，增加了心血管系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，生活質(zhì)量明顯下降。然而，很多女性并不了解卵巢對自己有多重要，常常會(huì)因?yàn)閭€(gè)人生活習(xí)慣與 環(huán)境飲食會(huì)傷害到卵巢，導(dǎo)致卵巢早衰，有以下情況必須引起重視：

（1）精神壓力過大。長期精神壓力過大，會(huì)影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產(chǎn)生影響抑制排卵，長久導(dǎo)致卵巢功能過早衰退。

（2）長期熬夜。女性長期熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，發(fā)生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發(fā)現(xiàn)，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會(huì)、泡吧、上網(wǎng)通宵達(dá)旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。

（3）過度的減肥。快速不當(dāng)?shù)臏p重會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低，當(dāng)脂肪比率過低時(shí)就會(huì)導(dǎo)致雌激素成不足，雌激素減少又會(huì)引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)，接著會(huì)抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

（4）頻繁做人流手術(shù)。一些女性錯(cuò)誤地認(rèn)為，“人流”是小事情。實(shí)際上，肉體的創(chuàng)傷很快能修復(fù)，但人體的內(nèi)分泌變化可不是一天兩天就能恢復(fù)的。如果反復(fù)多次人流，經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌，會(huì)造成體內(nèi)看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能。

（5）放療和化療。近年來腫瘤發(fā)病有年輕化的趨勢，為了治病，許多患者需要接受化療或放療，當(dāng)她們的頭發(fā)開始一根接一根地脫落，她們卵巢里的卵泡也在大批地凋亡和閉鎖，卵巢也會(huì)逐漸萎縮。

（6）不恰當(dāng)?shù)腦線照射。放射性照射、化療藥物、輻射線等也會(huì)影響卵巢功能，導(dǎo)致女士卵巢早衰，所以在婦科檢查時(shí)，盡量選擇B超、MR等無輻射的檢查項(xiàng)目。

（7）化工原料。有不少首飾廠車間、家具廠、裝修工地、化工廠等單位都習(xí)慣使用大量含有甲醛等VOC的化工原料，在此工作的女性如果沒有實(shí)施很好的防護(hù)，必然會(huì)使自己的卵巢受損。

特別提醒

卵巢保養(yǎng)，不靠譜！

從科學(xué)的角度講，卵巢保養(yǎng)之說值得懷疑。如果卵巢保養(yǎng)真的有效，真的能讓卵巢壽命延長至60歲或者70歲，這就意味著女性七老八十仍有月經(jīng)，過多的雌性激素 會(huì)對女性身體產(chǎn)生副作用，還可能誘發(fā)乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病。人為的刺激卵巢分泌大量的雌激素，對乳腺和子宮等器官都是非常危險(xiǎn)的。所以，康佳麗認(rèn)為， 即便卵巢保養(yǎng)真有效果，讓你的月經(jīng)變得鮮紅，月經(jīng)量增加，你也不要冒險(xiǎn)去做，因?yàn)檫@種做法不可控制，無法預(yù)知自己的激素水平升高了多少，這樣“盲目做法” 風(fēng)險(xiǎn)很高，很容易誘發(fā)激素相關(guān)性腫瘤的發(fā)生。