女士喝紅茶好還是綠茶好
跟大家提起養(yǎng)生，很多人會(huì)認(rèn)為養(yǎng)生保健是上年紀(jì)人的專利，其實(shí)不是這一個(gè)樣子的，想要保持身體健康要從身邊生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴開(kāi)始入手，這樣長(zhǎng)久堅(jiān)持下來(lái)之后，才能夠讓身體始終處于比較健康有活力的狀態(tài)當(dāng)中。今天為大家介紹的是關(guān)于茶葉的養(yǎng)生效果，不過(guò)茶葉分為好多種類，女性朋友一定要按照季節(jié)的變化和身體的需要來(lái)有針對(duì)性的進(jìn)行選擇。
綠茶好還是紅茶好，科學(xué)的飲茶是要按季節(jié)的，一年四季，氣候變化不同，人的生理需求也不同，因從人的生理需求出發(fā)，結(jié)合茶的品性特點(diǎn)，最好四季選擇不同的茶飲用，使飲茶達(dá)到更高境界。綠茶屬于不發(fā)酵茶氨基酸含量高，紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，茶多酚氧化為茶紅素，茶黃素等，形成紅茶特定的色香味，從抗癌角度來(lái)說(shuō)，綠茶確實(shí)是比紅茶好。
葉含有500多種化學(xué)成分，其中多酚類占20%至35%。茶多酚經(jīng)過(guò)氧化后會(huì)形成茶色素，其單體為茶紅素、茶黃素和茶褐素。茶多酚和茶色素都對(duì)人體健康具有重要的作用，是茶葉中的主要生物活性成分，也是茶的主要抗氧化成分。 茶多酚和茶色素均有很強(qiáng)的抗氧化作用，它可以誘導(dǎo)體內(nèi)抗氧化酶活性，抑制致癌物的代謝活化，抑制腫瘤的異常增生，它還能中斷或阻止脂質(zhì)過(guò)氧化、清除超氧化物自由基和羥自由基，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
另外我們還要告訴大家的就是，茶葉的營(yíng)養(yǎng)根據(jù)它的采摘時(shí)間和生長(zhǎng)環(huán)境也是有很大關(guān)系的。想要讓茶葉發(fā)揮它最好的養(yǎng)生保健功能，我們還應(yīng)該了解一下茶葉的具體使用方法掌握科學(xué)的選擇茶葉的知識(shí)，比如說(shuō)根據(jù)季節(jié)的變化選擇茶葉就是有很多技巧的。
