經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)后果都有哪些呢
運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體固然有著很多的幫助，但是運(yùn)動(dòng)也有著很多的注意事項(xiàng)，主要注意到了這些，運(yùn)動(dòng)對(duì)于人體的好處才會(huì)真正的發(fā)揮出來(lái)，不然運(yùn)動(dòng)不僅達(dá)不到預(yù)期的效果，還會(huì)反過(guò)來(lái)對(duì)身體造成傷害，有的女性在經(jīng)期會(huì)做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣做的后果都有哪些呢？來(lái)看看吧。
一、月經(jīng)異常
國(guó)外專(zhuān)家調(diào)查從事較大運(yùn)動(dòng)量少女，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等，且運(yùn)動(dòng)量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。
二、卵巢破裂
劇烈活動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以讓女性更健康，但是過(guò)度運(yùn)動(dòng)反而會(huì)適得其反，甚至引發(fā)婦科疾病。運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能會(huì)導(dǎo)致女性閉經(jīng)，子宮下垂，卵巢破裂。經(jīng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)還可能會(huì)使子宮內(nèi)膜異位。
雖然在經(jīng)期進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體有著很多的壞處，但是這并不意味著在經(jīng)期不可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在月經(jīng)期間如果適當(dāng)?shù)淖饕恍┍容^舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)瑜伽和慢跑等，對(duì)于身體還是有一定好處的，這樣還能夠起到鍛煉子宮的作用。
