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女人如何補肝腎呢

2017-05-09 09:11:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:一些稍微上了年紀(jì)的女人總會感覺腰酸背痛, 尿頻尿急,并且自己的肝臟也會出現(xiàn)一些問題,一不小心也就變成了乙肝攜帶者,這就大大影響了她

一些稍微上了年紀(jì)的女人總會感覺腰酸背痛, 尿頻尿急,并且自己的肝臟也會出現(xiàn)一些問題,一不小心也就變成了乙肝攜帶者,這就大大影響了她們的工作和家庭生活。因此在日常生活中找到一些能調(diào)理肝腎的方式方法就非常有必要了,那么女人如何補肝腎呢?面對大家提出的這個問題,下面的時間就請朋友們和我一起去了解一下。

冬蟲草,平衡荷爾蒙:

女性由于有內(nèi)熱,所以進(jìn)補時絕不宜食用過溫?zé)岬氖澄?,如人參和鹿茸,否則會令陽火過旺,尤如火上加油,令體內(nèi)津液燃燒得更快。其實,陰虛女性選擇補品時應(yīng)以滋補肝腎和育陰養(yǎng)顏為原則,當(dāng)中,冬蟲草是不錯的選擇。營養(yǎng)專家指出,冬蟲草可說是“百搭”品,其性質(zhì)平和,不寒不燥,適合大部分人食用。冬蟲草一向具有補肺、補腎和護(hù)肝養(yǎng)肝的功效,主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)更發(fā)現(xiàn)其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用,補益效用相當(dāng)多,最適合肝腎陰虛人士食用。

育陰滋腎湯(1人分量)

材料:冬蟲草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克,桑椹子、女貞子、旱蓮草、熟地各25克。

煲法:清水4碗煎至1碗。

功效:冬蟲草既滋腎又補肝,加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋陰的中藥,最適合陰虛人士補肝腎之用。

花膠滋陰補腎:

不想吃中藥,陰虛女士不妨選吃花膠。因為花膠具有滋補肝腎、養(yǎng)陰生津和強健筋骨的好處,多吃能精神奕奕,面色紅潤,豐富的蛋白質(zhì)能使皮膚有彈性,最適合女士食用。此外,陰虛女士選擇補品應(yīng)以性質(zhì)平和和滋陰為前提,務(wù)求吃得中庸。

補益首選:花膠、燕窩、龜板、鱉甲、水鴨、蜜糖。

菜肴推介:花膠燜冬菇、雪耳燉木瓜、雪蛤膏珍珠雞湯、水魚蒸紅棗。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了女性如何補肝腎的一些方式方法,這也為我們帶來了更多的經(jīng)驗,所以我希望廣大女性朋友們都能認(rèn)真學(xué)習(xí)上述內(nèi)容,并把他們都熟練地運用到實際生活中。當(dāng)然我們也應(yīng)該調(diào)整一下生活習(xí)慣和作息時間,盡量多抽出一些時間到戶外參加體育運動。

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