久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

女人怎么保養自己的子宮呢

2017-05-09 13:16:40  來源:360常識網   熱度:
導語:子宮作為女性最正常的生理特征,對女性的身體健康影響是比較大的,子宮是女性的年輕之源,子宮有了活力,女性才能夠看上去更青春更有活力,

子宮作為女性最正常的生理特征,對女性的身體健康影響是比較大的,子宮是女性的年輕之源,子宮有了活力,女性才能夠看上去更青春更有活力,子宮的健康與否與女性的身體健康存在著密切相關的聯系,那么下面小編就詳細的為大家講解一下,女人怎么保養自己的子宮呢!

久坐不活動子宮易病變

現在女性, 尤其是對上班族來說。每天上班8個小時,都是坐著的。久坐的時間太長會讓身體的氣血循環變差,同樣子宮也會的不舒服,氣血流通不暢。子宮就會出現氣滯血淤 的現象,很容易有淋巴或血行性栓塞,造成輸卵管不通,久坐不動還會讓子宮內膜跑到子宮以外的組織生長,形成子宮內膜異位癥,這些都會產生不孕的可能。

所以女性要養成多動的習慣。如果是上班族女性,可以在辦公室每隔40分鐘就離開座位10分鐘,做做伸展動作。平時常到運動場、健身中心、游泳池,做些散步、游泳、韻律操等運動。對子宮的是有一定的保護作用的。

壓力指數高 性腺激素少

現在社會,壓力處處都在。可是對于女性來說。壓力確是月經的殺手。當女性壓力過大的時候,身體的性腺激素就會減少,而性腺激素是子宮最需要的激素,尤其是卵巢、卵泡發育需要激素刺激,如果缺乏,卵泡無法發育成熟,無法正常排卵,月經不來,卵巢及乳房都會因激素的遞減出現紊亂狀況,像乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜異位、子宮脫垂、子宮肌瘤都和壓力有關。

所以女性要養成運動的好習慣,運動是緩解壓力的最好辦法。女性最好是堅持規律的運動,每天晚飯后可以去室外散步,打球,這些都是緩解壓力的好辦 法。如果壓力過大,也可以選擇高強度的運動,讓身體出汗,這樣壓力也會跟著汗水偷偷的溜走啦。在休息的時候,女性也可以和知己,好友一起去逛街,唱歌。這 同樣是緩解壓力的好辦法。

下半身著涼 女性易宮寒

冰冷食物也是讓子宮病變的因素之一,所以女性最好不要碰。女性的子宮要保暖才健康。下半身著涼會直接導致女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經外,還會造成性欲淡薄、缺乏欲望。宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發盆腔炎、子宮內膜異位癥等。

所以女性最重要的還是要下半身保暖,平時可以多喝溫熱的水和飲料。這可是個好習慣,一定要養成。并且在夏天的時候,也不要貪涼喝冰涼的飲料。試著習慣常溫的水與飲料,它們一樣好喝,關鍵是,它們對身體的沖擊比較小。在冬季的時候也要注意好下半身的保暖。生理期的時候尤其重要,現在有暖寶寶,可以再生理期的時候保護子宮的溫度。

現在的人越來越注重養生,很多女性都學會了怎么樣去按摩子宮,或者是吃一些保健的食物。可以延緩自己的衰老。這是一種比較健康的方法,當然我們也可以從我們的日常飲食習慣入手。多吃一些對子宮發育有營養的食物就可以了。,

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 综合99| 国产一区二区影院 | 国产精品久久久久久久久久免费 | 黄色毛片免费看 | 亚州成人 | 黄色a视频| 午夜精品久久久久 | 久草在线观看福利视频 | 高清视频一区二区三区 | 三级黄视频在线观看 | 久久国产精品91 | 激情欧美一区二区三区中文字幕 | 亚洲不卡免费视频 | 国产九九九精品 | 欧美第一页 | 久久免费精品视频 | 九色av| 九九热这里只有精品6 | 欧美白人做受xxxx视频 | 久久国产精品视频 | 日韩一区二区视频在线观看 | 亚洲欧美国产精品久久久久 | 999久久久 | 日韩欧美在线播放视频 | 黄片毛片| 啪啪毛片| av电影天堂网 | 蜜桃视频网站在线观看 | 欧美三级在线看 | 中文字幕av在线 | 一级毛片免费不卡 | 午夜在线观看视频网站 | 国产毛片精品 | 欧美不卡一区二区 | 亚日韩一区 | 欧美色道 | 一区二区国产精品 | 欧美日韩在线二区 | 三级黄色网址 | 久久亚洲天堂 | 成人网在线|