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豐胸有效的方法是什么呢

2017-05-09 14:45:21  來源:360常識網   熱度:
導語:現在的社會可以說是一個比胸大比腿長的時代,如果你有著飽滿挺拔的胸部會給你的魅力大大加分,如果你有著美麗的容顏,但是有平胸,也會使你

現在的社會可以說是一個比胸大比腿長的時代,如果你有著飽滿挺拔的胸部會給你的魅力大大加分,如果你有著美麗的容顏,但是有平胸,也會使你大大減分,所以說胸部對女性的生活,家庭和工作都是非常重要的,所以現在很多年輕女孩都不惜代價的進行豐胸,想讓自己更加的豐滿,有魅力,所以今天就來給大家介紹一下最有效的豐胸方法都有什么?

最快最有效運動豐胸方法第1式:簡易風吹樹式

做法:站立,雙腳并攏。吸氣,右手抬高靠近耳朵。呼氣,身體倒向左側。保持3次呼吸。吸氣,身體還原。另外一側重復同樣動作。

最快最有效運動豐胸方法第2式:牛面式

做法:跪立,左腿向前抬起,將左小腿放在右小腿外側,臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣,左手向上,右手向下,雙手背后相扣。挺直脊椎,保持4次呼吸。吸氣,慢慢還原。另外一側重復同樣動作。

最快最有效運動豐胸方法第3式:駱駝式

做法:跪位,雙腿分開同肩寬,雙手撐在髖部。吸氣,脊椎挺拔。呼氣,身體充分向后彎曲。保持2-4次呼吸。重復練習兩組。

最快最有效運動豐胸方法第4式:眼鏡蛇式

做法:俯臥,額頭觸地,雙手觸肩膀兩側地面。吸氣,慢慢抬頭,整條脊椎向上后方卷起。呼氣,手臂完全伸直。均勻呼吸保持動作。呼氣,屈肘使身體慢慢回到俯臥位。重復練習兩組。

最快最有效運動豐胸方法第5式:炮彈式

做法:仰臥,雙腿彎曲,膝蓋靠近胸部。吸氣,雙臂環(huán)抱小腿。呼氣,手臂用力下壓,頭抬離地面。收縮腹肌,下頦靠近膝蓋。保持4次呼吸。呼氣還原。重復練習3組。

最快最有效運動豐胸方法第6式:頂峰式

做法:跪坐,雙臂向前伸展到最遠處。臀部抬離腳跟,腳趾踩地。吸氣,臀部向上抬起,使身體形成三角形。腳跟向地面下壓,保持4次呼吸。呼氣,屈膝觸地,還原身體。重復練習兩組。

以上給大家介紹了六種運動豐胸的方法,這是一種很健康的豐胸方法,所以想要豐胸的朋友不妨使用一些,除了運動豐胸以外,在我們生活中還有很多可以豐胸的方法,例如:飲食豐胸,多吃富含蛋白質較多的食物,按摩豐胸都可以幫助我們達到很好的豐胸效果,并且對我們的身體不會有任何傷害。

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