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月經期可以喝一些碳酸飲料嗎?

2017-05-09 16:02:41  來源:360常識網   熱度:
導語:當女性到了月經期的時候,無論是平時的運動還是在飲食上都要引起注意,不要進行劇烈的活動,也不要吃寒涼、辛辣的食物,以免導致月經不調或

當女性到了月經期的時候,無論是平時的運動還是在飲食上都要引起注意,不要進行劇烈的活動,也不要吃寒涼、辛辣的食物,以免導致月經不調或者痛經的出現。有些人在平時就比較喜歡喝碳酸飲料,這時候也會比較的糾結,不知道這時候喝碳酸飲料好不好。其實在月經期是可以適當的喝一些碳酸飲料的。

享受1 吃甜食,現在不受限

月經第1天,人體的糖代謝速度比平時高16%,到了第2~3天,糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成。所以,平時不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦!更重要的是,經期晚上的新陳代謝不會像平時一樣減緩。不過,要記住從經期第4

天開始,一切恢復正常。

享受2 可樂愛好者的福音來了!可以喝碳酸飲料

碳酸飲料中的特殊成分會引起骨骼里的鈣流失,但在月經期,骨骼會產生自我防御反應,防止鈣流失。所以,可樂愛好者們注意啦:此時適當喝些碳酸飲料,基本不用擔心缺鈣問題。

享受3 經期不做黃臉婆,每天睡夠9小時!

美國醫學專家指出,對于繁忙的白領女性而言,最佳睡眠時間是9小時15分--這些專家真是站著說話不腰疼啊,太不現實了!是的,平時的確沒這個條件能睡足9小時,那就不妨在月經期好好寵自己一下,美美地睡夠9小時吧!此時由于激素水平上升,皮膚狀態也最好,如果睡眠充足了,你的氣色、精神也會好,誰說經期得做黃臉婆?睡飽了一樣有光彩好氣色!

月經期雖然有諸多的不方便,在飲食上需要多多的注意,但是這時候也是女性享受一些小幸福的時候,不但可以適當的喝一些碳酸飲料,還可以適當的吃一些甜食,不用擔心會讓身體長胖。而且這時候如果對胸部進行按摩,就是提升胸線的最佳的時間。

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