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調理宮寒吃什么呢?

2017-05-09 16:30:15  來源:360常識網   熱度:
導語:女性出現宮寒現象后對她們的影響還是很大的,畢竟宮寒的癥狀有很多,危害性也很大,如果不能及時察覺并做好調理措施的話,最終受傷害的還是

女性出現宮寒現象后對她們的影響還是很大的,畢竟宮寒的癥狀有很多,危害性也很大,如果不能及時察覺并做好調理措施的話,最終受傷害的還是女性朋友自己,甚至會因為宮寒導致痛經或是不孕不育,這樣一來情況就會更加嚴重了,其實合理膳食很重要,那么調理宮寒吃什么呢?

紅豆

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

推薦食譜:紅豆大補湯

食材:紅豆50克、棗(干)5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。

做法:

1、紅豆洗凈,浸泡一段時間,再重新洗凈。

2、紅棗、枸杞洗凈,稍稍浸泡后再沖洗干凈。

3、姜切片,將所有材料放入燉鍋,煮成湯,即可飲用。

黑棗

黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

所以黑棗被稱為“營養倉庫”,經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。

推薦食譜:黑棗山藥生魚湯

食材:魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量

做法:

1、生魚一條,山藥一節,黑棗5粒、枸杞少許。

2、生魚切成一節一節。

3、把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。

4、煎鍋倒少許油,煎生魚至表面變黃。

5、把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中,倒入熱開水。

6、煮至湯色變濃白,下鹽調味與撒入枸杞關火。

關于調理宮寒吃什么上文中的介紹已經很清楚了,每個女性朋友都需要為自己的健康負責,也要保護和調理好自己的子宮免受傷害,宮寒之后一定要做到暖宮,飲食也要以溫補為主,避免吃生冷刺激性食物,對涼性食物也是要忌口的。

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