泡腳能緩解痛經(jīng)嗎效果好嗎？
每次來(lái)月經(jīng)都會(huì)疼痛不已，這是很多女性朋友對(duì)經(jīng)期的真實(shí)寫(xiě)照，要知道痛經(jīng)的現(xiàn)象對(duì)自身健康乃至正常生的影響還是很大的，而且導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象出現(xiàn)的原因也很多，緩解痛經(jīng)就需要從調(diào)理身體入手，暖宮是很關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，養(yǎng)生保健都是不可少的，那么泡腳能緩解痛經(jīng)嗎？
用艾葉泡腳可以起到緩解痛經(jīng)的作用，準(zhǔn)備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入紗布袋中，捆綁好，然后放到鍋里，加上水，用大火把水煮開(kāi)，再用小火煮5~10分鐘，把汁水倒在盆里就可以用來(lái)泡腳了。
熱水的溫度不能太高，在40°~50°左右就可以了。泡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，半小時(shí)就可以。飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個(gè)小時(shí)后或者睡覺(jué)前泡腳，一般來(lái)說(shuō)晚上5~7點(diǎn)泡腳最適宜了，因?yàn)檫@段時(shí)間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時(shí)候不能泡腳。
經(jīng)期、妊娠期的婦女、身體有出血癥狀的病人和高血壓患者不要泡腳。泡腳泡到身體微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出說(shuō)呢你腎寒，泡腳的時(shí)候可以喝些熱開(kāi)水或者姜糖水。
要選擇木盆或搪瓷盆來(lái)泡腳，不要用金屬或塑料盆，因?yàn)檫@類(lèi)盆的化學(xué)成分會(huì)和藥汁發(fā)生反應(yīng)生成有害物質(zhì)，使得藥效下降。泡腳貴在堅(jiān)持，如果能堅(jiān)持用這個(gè)泡腳方法三個(gè)月到一年，一定可以調(diào)理好身體永別痛經(jīng)。
艾葉可以用益母草代替，如果實(shí)在買(mǎi)不到新鮮的，可以去藥店買(mǎi)干貨。此配方適合宮寒的女性服用，請(qǐng)根據(jù)自身情況判斷是否適合服用。如果身體在燥熱，上火的情況下請(qǐng)先暫停服用這個(gè)艾葉大棗紅糖水。
關(guān)于泡腳能緩解痛經(jīng)嗎答案已經(jīng)很明確了，泡腳確實(shí)能夠有效的緩解痛經(jīng)，此外還需要注意防寒保暖，用熱毛巾敷在肚臍上，也能起到不錯(cuò)的效果，關(guān)鍵還要看平時(shí)生活起居的調(diào)理，將自己的身體保養(yǎng)和滋補(bǔ)好，才能避免痛經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)。
