女人補腦吃什么呢

2017-05-10 13:05:21　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：隨著現代社會女性在職場的地位越來越高，可她們付出的心血也是非常多的。同時還要操持家務，照顧老公和孩子，因此常常感覺精力透支頭暈目眩

隨著現代社會女性在職場的地位越來越高，可她們付出的心血也是非常多的。同時還要操持家務，照顧老公和孩子，因此常常感覺精力透支頭暈目眩，做很多事情時都感覺力不從心。其實這就是她們用腦過度的表現，因此補腦對她們來說就非常有必要了。那么女人補腦吃什么呢？針對這個疑問，接下來的時間就讓我為大家作出一個詳細的解答。

核桃

中醫藥學認為，核桃性味甘溫、具有補氣養血、補腎固精、溫肺通便、鎮咳化痰、潤肌烏發、固齒補虛、強筋健骨、滋補強壯等功效。

芝麻

芝麻具有奇特的滋補強身，延年益壽的作用。我國的《本草備要》對芝麻強身的奇特功效作過中肯的概括，芝麻補肺氣、益肝腎、潤五臟、填精髓、堅筋骨、明耳目、耐饑渴、烏須發。

蘋果

蘋果有 “記憶果”之稱，富含鋅，促進大腦發育、增強記憶力，亦有護心效果。

龍眼

龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥，《神農本草經》言“龍眼安志強魄、通神”。《本草綱目》說龍眼“開胃益脾、補虛長智”。

大豆

大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優質的植物蛋白質。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養價值高，能增強腦血管機能。

蔥和蒜

蔥和蒜二者可促使人的消化液分泌量增加，從而提高食欲和消化功能。常吃蔥和蒜不僅能降血脂、降血糖和降血壓，而且還能補腦。