女性的和男性的身體構(gòu)造是有一定的區(qū)別的，子宮內(nèi)膜早不同的時(shí)期都是會(huì)有一定的變化的，尤其是在月經(jīng)周期的時(shí)候，子宮是身體中非常敏感的部位，特別容易感染一些疾病，對(duì)子宮有很大的傷害，但是想要讓子宮更加的健康一定要掌握好方法，下面一起了解下怎樣保養(yǎng)子宮內(nèi)膜呢。

怎樣保養(yǎng)子宮內(nèi)膜呢

生育期是保養(yǎng)子宮內(nèi)膜的關(guān)鍵時(shí)期

如何保養(yǎng)子宮內(nèi)膜？女性在進(jìn)入生育期后，子宮就會(huì)進(jìn)入“事多”的時(shí)期，也就是特別容易出問題的時(shí)期，所以需要女性朋友們特別保護(hù)。

1、夫妻間的性生活要確保有節(jié)有度，并且要講究性生活衛(wèi)生，夫妻雙方都要注意衛(wèi)生，不然男方也會(huì)導(dǎo)致女性患上子宮疾病，所以丈夫一定要勤洗澡，保持性器官的衛(wèi)生。

2、偶爾一次做人工流產(chǎn)，只要操作正規(guī)，準(zhǔn)備得充分就不會(huì)對(duì)女性健康造成很大傷害，但如果經(jīng)常做人工流產(chǎn)，那么對(duì)子宮的傷害可就不少小了。所以，一定要做好計(jì)劃生育，避免多次人工流產(chǎn)。

3、保持性專一，避免感染性病。女性在懷孕期間要聽從醫(yī)生的建議，定期做好產(chǎn)前檢查，避免無陰道出血、胎位異常。

4、在懷孕期間要注意有節(jié)制的性生活，特別是在懷孕初期和懷孕晚期最后的三個(gè)月要禁止性生活，避免宮內(nèi)感染。

5、在產(chǎn)后的月子期中也要講究科學(xué)的方式，保證充足的睡眠休息，避免做過重的家務(wù)活，防止子宮脫垂。

子宮保健的常識(shí)

1、積極。據(jù)調(diào)查，3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性。

2、不要縱欲亂性。性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

3、嚴(yán)防宮脫。產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。

上面就是對(duì)怎樣保養(yǎng)子宮內(nèi)膜呢的介紹，通過了解之后我們知道子宮的保養(yǎng)只要多注意生活的細(xì)節(jié)就能預(yù)防疾病的出現(xiàn)，切記不能等疾病出現(xiàn)了之后在去尋找方法，所以平時(shí)一定要注意不要隨意做人工流產(chǎn)。