經期作為女性身體保養最重要的一個階段，在這個時間段中會需要大家格外注意對于身體的養護。因此這個時間段有一點是一定要注意的，那就是腰帶不要太緊，如若不然就會對卵巢造成特別大的傷害。

卵巢表示很受傷 只因女人在經期做一件事經期作為女性身體保養最重要的一個階段，在這個時間段中會需要大家格外注意對于身體的養護。因此這個時間段有一點是一定要注意的，那就是腰帶不要太緊，如若不然就會對卵巢造成特別大的傷害。

經期為什么不能腰帶太緊

在經期的時候，女性的子宮內膜會脫落，因此在這個時間段就要格外注意對于身體的保養。如果在這個時間段中經常穿緊身束腰的褲子，那么就會讓經血流通不暢，并且還會讓盆腹腔受到壓力，因此就會讓卵巢受到傷害。

如果女性卵巢受到損傷，那么就會對身體造成以下這些傷害。首先就是卵巢受損，會讓肌膚變得暗淡無光，并且皺紋，色斑等也會緊跟著生長。這就是為什么那些已經閉經的女性，她們衰老的速度會比較快的原因。

除了這兩點之外，如果卵巢受到傷害，還會讓女性變成易胖體質，身體局部的脂肪含量會增加，同時肌膚還會松弛。所以對于那些想要擁有苗條身體的女性而言，你們在平時的生活中一定要注意對于卵巢的保養，如若不然你就會發現脂肪特別容易堆積，嚴重影響外貌。

最后一點就是如果你發現自己最近面部經常長痘，并且內分泌失調，外加出現情緒低落，除了是因為經期對身體的影響之外，你還要看看自己的腰帶是不是系得太緊了，為什么要這么說呢？這是因為腰帶如果太緊會造成血液流通不暢，降低卵巢功能，從而會影響你的情緒。

保護卵巢的方法

既然上文中說了那么多在經期的時候如果腰帶太緊會對身體造成的傷害之后，大家在平時的生活中要注意對于卵巢進行保養，那么具體要通過什么樣的方法呢？首先就是大家在經期的時候一定要注意穿一些寬松的衣服，這樣才不會導致身體中的經血受到阻礙，從而對卵巢造成傷害。

還有就是女性在平時的生活中要注意鍛煉身體，因為經過研究證明，平時有運動習慣的人群，她們卵巢衰老會比那些不經常鍛煉的女性更慢。所以女性在平時的生活中不妨經常跑跑步，做做瑜伽。

特別是做瑜伽對于女性的好處是最多的，不僅能夠讓女性的內分泌正常，而且還有塑身的功效。女性要保證自己每年都要去做一次身體檢查，這樣不僅是對自己的身體健康負責，更為重要的就是，這能夠及時發現卵巢的變化，從而呵護女性的健康，如果檢查卵巢出現異樣，那么就可以及時去醫治，從而避免病情惡化。

傷害卵巢的事情

女人如果想要讓自己的卵巢變得健康，那么在平時的生活中就一定要注意不要做以下這些事情，這樣才可以全方位的呵護子宮。

首先就是對于女性來說，你們一定要養成作息規律的好習慣，如若不然就會對卵巢造成傷害。打個比方來說，對于那些經常熬夜的女性而言，會讓她們身體中的內分泌變得失調，從而導致激素分泌紊亂，那么不僅會對卵巢造成傷害，而且還會加大患有子宮肌瘤的風險，因此大家在平時的生活中一定要注意這些。

女人是很在乎自己身材的，所以很多女性會通過控制飲食的方式來塑身。這常常會導致一個后果，那就是營養不良，如果長時間都處于這個狀態，那么就會引發卵巢萎縮。所以對于那些追求瘦身的人群而言，你們在平時的生活中要用科學的方法去減肥，這樣才會讓你在擁有健康的同時收獲苗條身材。

最后一點就是對于女性來說千萬不能夠久坐，不僅不利于身體血液的循環，在經期的時候還會影響經血的流動，從而危害卵巢。