女性在來(lái)月經(jīng)期間可能會(huì)伴隨著痛經(jīng)，女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)小腹出現(xiàn)抽痛，疼痛起來(lái)的時(shí)候讓人非常難受，這也給廣大的女性帶來(lái)很大的困擾，女性在來(lái)月經(jīng)，在月經(jīng)期間飲食上最好選擇多吃一些清淡的食物，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重還需要去醫(yī)院進(jìn)行治療，那么痛經(jīng)時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？

痛經(jīng)一般分為兩種，一個(gè)是原發(fā)性痛經(jīng)，就是在最初來(lái)月經(jīng)時(shí)就開(kāi)始痛經(jīng)。還有就是繼發(fā)性痛經(jīng)，一般是有婦科炎癥等婦科病引發(fā)的痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)必須要到醫(yī)院進(jìn)行治療。而原發(fā)性痛經(jīng)大部分是由于宮寒引起的。所以在來(lái)月經(jīng)時(shí)是絕對(duì)不能吃涼的東西的，不能貪涼，洗冷水澡。因?yàn)楹疀龅臇|西，會(huì)引起經(jīng)血淤結(jié)，導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血量減少、閉經(jīng)等癥狀。

此外，在痛經(jīng)的時(shí)候可以用熱敷療法，痛經(jīng)期間在小腹上放上一個(gè)熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經(jīng)。痛經(jīng)時(shí)最重要的是身體內(nèi)外的保暖，所以即使在夏天也最后不要在經(jīng)期開(kāi)空調(diào)吹冷風(fēng)。

其次，在平時(shí)也要注意保養(yǎng)身體，平時(shí)生活要有規(guī)律，該睡則睡，該吃則吃，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間有利于身體健康和改善腦神經(jīng)的疲勞狀態(tài)。平時(shí)也要注意盡量少吃性涼的食物，辛辣的東西也盡量少吃。來(lái)月經(jīng)前3~4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛經(jīng)。女性要注重保養(yǎng)才能避免對(duì)身體的損害。

痛經(jīng)對(duì)于女生來(lái)說(shuō)是非常痛苦的，所以女性朋友如果出現(xiàn)痛經(jīng)的情況一定要引起你的重視，在月經(jīng)期間的女性出現(xiàn)痛經(jīng)可能是由一些婦科炎癥所導(dǎo)致的，也有可能是由于作息時(shí)間不規(guī)律所引起，所以小編提醒廣大的女性如果出現(xiàn)痛經(jīng)還是要去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。