久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

憋尿真的可以縮陰嗎?

2017-05-10 21:10:43  來源:360常識網   熱度:
導語:長時間的性生活或者是由于順產,都會使得女性的陰道出現不同程度的松弛,從而會影響到夫妻生活,甚至是會使得女性出現是性冷淡,時間久了會

長時間的性生活或者是由于順產,都會使得女性的陰道出現不同程度的松弛,從而會影響到夫妻生活,甚至是會使得女性出現是性冷淡,時間久了會影響夫妻感情,因此,很多女性都想辦法來縮陰,有的女性通過憋尿來縮陰,這種方法是不可取的,下面小編你介紹一些平時比較有效的縮陰方法。

隨著性愛次數的增加,尤其是生育(順產)之后,女人的陰道漸漸變得松弛起來。那么,如何給自己縮陰呢?選擇健康的縮陰方式,它會讓你重獲性愛快感。

做立式鍛煉

女人站立,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然后收縮括約肌,使陰道往上提。經過鍛煉,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態,提高陰道的挾縮機能,藉以掌握同房時的舒縮能力,使性生活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。

如廁縮陰運動

在每次入廁小便時,收縮陰部,阻止尿液排出,大約2分鐘后,排尿,再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習兩個月,相信你就有不小的收獲。

練習骨盆運動

女人半蹲,兩膝微屈,兩足分開60厘米左右,兩手叉腰。吸氣,將骨盆前推;呼氣,將骨盆拉回,同時臀部盡量向后撅起。反復做10次。

練習仰臥按摩

女人仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松,注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。

床邊臥式鍛煉

女人靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手扶住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次,每天一回,可讓陰道緊一些。

因此,當女性朋友感覺到陰道出現松弛的時候,可以通過以上的方法來進行鍛煉。只是通過運動鍛煉需要長時間的堅持,才會有一定的效果。對于嚴重的松弛,也可以通過一些縮陰手術,或者是使用縮陰球等方法來改善。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 久久精品1 | 免费黄色在线观看 | 一区二区三区在线看 | 亚洲成a| 国产视频一二区 | 看毛片网站 | 国产精品久久久久久久久免费丝袜 | 国产精久久一区二区三区 | 成人av免费在线观看 | 精品欧美| 亚洲高清在线观看 | 欧美精品二区 | 三级视频在线观看 | 欧美成人高清 | 亚洲黄色网址 | 国产精品国产自产拍高清av | 成人亚洲一区二区 | 国产免费国产 | 日韩欧美三级 | 日韩 国产 在线 | 久久久av| 亚洲第一视频 | 日韩欧美色图 | 日韩精品免费 | 不卡av在线播放 | 国产精品女教师av久久 | 日韩中文字幕一区二区 | 久久久久久午夜 | 黄a在线| 久久精品久久久久久久久久久久久 | 久久久久无码国产精品一区 | 日韩免费视频一区二区 | 性视频网站免费 | 亚洲成人av一区二区三区 | 久久精品国产99国产精品 | 久久亚洲国产精品 | 一区二区三区四区在线 | 91在线视频免费播放 | 亚洲大成色 | 久久国产欧美日韩精品 | 国产福利久久 |