胸部增大的方法有哪些，相信這是很多平胸姑娘們最關(guān)心的問(wèn)題了吧，通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)豐胸不但不利于身體的健康，可能還會(huì)造成其他的一些副作用，如果遇到不負(fù)責(zé)任的醫(yī)生，還有可能整形失敗，那么到底有沒(méi)有簡(jiǎn)單的可以不手術(shù)使胸部增大的方法了，下面我們就一起來(lái)看看吧。

伸腰式美胸徒手操

一、挺胸收腹，雙手反向交叉，伸直，往頭頂方向高舉。手肘彎曲，左手用力往下拉，并帶動(dòng)右手至腦后位置。雙手往上舉起，重復(fù)一動(dòng)作，然后換手進(jìn)行。

二、夾書(shū)集胸式。

把兩本雜志或書(shū)放在腋下，夾緊。手肘彎曲，兩手握拳，用力往內(nèi)夾緊書(shū)或雜志，不讓其滑落。直到手臂有疲勞感為止。

三、推墻健胸式

面對(duì)墻壁而站，雙手打開(kāi)與肩同寬，掌心貼緊墻壁，抬頭挺胸，收緊小腹。上身往墻壁方向壓，像用力推墻壁一樣，同時(shí)手肘彎曲，盡量使胸部貼近墻壁表面。

四、推手美胸徒手操

雙手臂疊放在胸前，兩手握住手肘兩側(cè)，使之與身體呈九十度。兩手慢用力，往外推，保持一分鐘，然后上下手換順序重復(fù)進(jìn)行。雙臂合十，放于胸前，掌心相對(duì)。掌心用力往內(nèi)推，然后然后慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)手臂往左右方向，直到手臂手肘有酸痛感覺(jué)為止。

五.熱敷按摩乳房：

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房三到五分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩二十到五十次.只需按上述方法每天按摩一次，堅(jiān)持按摩兩到三個(gè)月，可使乳房隆起兩到三厘米.

六、體育鍛煉：

鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿.平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美.

胸部增大的方法最簡(jiǎn)單實(shí)惠的就是物理療法和食物療法了，也可以服用一些健康的豐匈產(chǎn)品來(lái)用，但是我個(gè)人建議還是不要這樣的好，因?yàn)榕掠懈弊饔茫绻闶沁€沒(méi)有生孩子的寶媽的話我更加不贊同的哦，或者你也可以到醫(yī)院做豐胸手術(shù)，但是這樣的花費(fèi)太高，所以還是我這幾種方法好用便宜無(wú)副作用。希望對(duì)你們有幫助。