久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

跟著做 女性保持健康會很簡單

2016-02-28 21:46:11  來源:360常識網   熱度:
導語:1 4的中年女性患有抑郁癥和其他心理疾病,其中一個原因是缺乏氨基酸——色氨酸,我們只能從食物中獲取色氨酸,尤其是凝乳酪、李子和香蕉等。

跟著做 女性保持健康會很簡單

跟著做 女性保持健康會很簡單

1、拋棄潔癖。

講究衛生極為重要,但過度干凈會減弱人體對細菌的敏感度,反而使得病菌在體內大肆繁殖。

2、遠離碳酸。

飲料碳酸飲料會影響人體對鈣的吸收,導致骨質疏松和其他骨骼問題。

3、服用葉酸。

葉酸是女性最需要的6種物質之一,懷孕期間缺乏葉酸會導致胎兒出現先天疾病。攝入足夠的葉酸可以預防與年齡有關的視網膜退化。

4、不要太瘦。

太瘦的女性可能不易懷孕,同時更易患骨質疏松癥。

雖然不能太瘦,但也要當心腹部贅肉,臃腫的腹部可能暗藏健康隱患,是卵巢癌的一個前兆,所以,對腹部贅肉一定要多加注意。

5、不要吸煙。

吸煙女性患宮頸癌的概率是不吸煙女性的兩倍。

6、曬太陽。

多囊性卵巢和其他抑制排卵的疾病被認為是當今導致女性不孕的最常見原因。通過維生素D進行治療有助于預防上述疾病。維生素D的主要來源是陽光。但不要曬日光浴,可以每天在陽光下步行至少20分鐘。

7、多吃香蕉。

1/4的中年女性患有抑郁癥和其他心理疾病,其中一個原因是缺乏氨基酸——色氨酸,我們只能從食物中獲取色氨酸,尤其是凝乳酪、李子和香蕉等。

8、早生孩子。

女性應在30歲以前生孩子,這可降低患乳腺癌的幾率。

9、堅持鍛煉。

經常進行身體鍛煉(如舉啞鈴)可以加強身體肌肉力量,避免背部疼痛,令身材更加婀娜多姿。

10、保持規律的性生活。

經常體驗到性高潮的女性可以令她們看上去比同齡人年輕6歲。性生活還能提高免疫力。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 黄页网站在线免费观看 | 国外成人在线视频网站 | 成人不卡视频 | 美日韩在线 | av在线一区二区三区 | 屁屁影院一区二区三区 | 天天做天天爱天天操 | 美女国产精品 | 成人欧美一区二区三区在线播放 | 免费视频色 | a中文在线视频 | 成人练习生 | 亚洲六月丁香色婷婷综合久久 | 国产一区二区三区视频观看 | 免费看一区二区三区 | www.一区| 久久精品国产77777蜜臀 | 韩国毛片在线观看 | 欧美日韩成人在线 | 中文成人无字幕乱码精品 | 欧美亚洲日本 | 91 在线观看 | 亚洲一区二区三区四区五区午夜 | 欧美黄色a视频 | 亚洲爱| 日韩a∨ | 色黄网站| 在线一区二区视频 | 国产精品1页 | 久久毛片 | 久久久久久亚洲精品视频 | 成人一区二区三区视频 | 狠狠的日 | 国产一区二区三区免费 | 免费v片| 国产精品视频污 | 国产99久久久国产精品 | 天天操天天插天天干 | 国产黄a三级三级三级av在线看 | 一级毛片在线看aaaa | 久久av一区二区三区 |