久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

飲食進補女人美如顏

2016-03-15 19:04:54  來源:360常識網   熱度:
導語:身體健康問題被提得越來越多,進補也成了很多女性迫切的需求,必要時吃些保健品、補品一定對健身有好處,但是飲食進補應以補腎固陽,養血固精為本。

飲食進補女人美如顏

飲食進補女人美如顏

對癥飲食進補,是每個年齡段女性都會面臨的普遍問題。如何做到科學進補,一起來聽聽專家怎么說。

“虛則補之”是中醫治療疾病的調理方法,不過,進補不能不分清紅皂白地胡亂服藥,必須因人因時因地制宜,否則不但無益,反而有害。比如人參、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥,不少人即使無病也常服用。實際上,它們有溫補陽氣的作用,對氣虛陽虛患者比較合適,而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者,服用后可造成鼻出血,月經量多,甚至崩漏。

辨明體質情況對癥進補

適當的進補,有益人體健康,但欲話說“藥補不如食補,食補不如精神補”,尤其女性朋友當以愉悅心情,增加鍛煉為首要,適當營養為宜。

進補之前應辨明個人體質。需進補的人一般以虛證為多,中醫虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。以食補為主,藥補為輔。

氣虛

癥狀:倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經量多、色淡、舌質淡、脈濡細。

食補方案:氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁,生黃芪燉母雞。

藥補方案:可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次。

血虛

癥狀:面色萎黃或蒼白,口唇瓜甲、牙齦色白,倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經量少或閉經,舌質淡,脈濡細。

食補方案:炒豬肝,胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜,阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶,加入花生米,冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏,每次一匙,每日二次。

藥補方案:十全大補膏,補氣養血膏,八珍湯。

身體健康問題被提得越來越多,進補也成了很多女性迫切的需求,必要時吃些保健品、補品一定對健身有好處,但是飲食進補應以補腎固陽,養血固精為本。

陰虛

癥狀:午后潮熱,面色潮紅,消瘦,口干不欲飲,腰酸, 膝軟,月經量多,色暗紅,舌質紅,舌體瘦小,苔薄,脈濡細。

食補方案:蜂蜜燉梨,西洋參泡茶(適用于氣陰兩虛者),老鴨湯。

藥補方案:六味地黃丸,烏雞白鳳丸,龜齡膏。

陽虛

癥狀:面色發白,乏力,畏寒肢冷,小便清長,大便溏薄,舌質淡胖而潤,苔薄,脈沉緩。

食補方案:當歸生姜羊肉湯,牛骨髓湯等。

藥補方案:參鹿補膏,鹿茸片,金匱腎氣丸等。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 综合久久综合久久 | 亚洲一区在线影院 | 精品欧美一区二区在线观看视频 | 国产成人一区二区三区影院在线 | 四虎免费在线播放 | www.超碰在线 | 精品一区二区久久 | 99这里只有精品 | 欧美中文在线观看 | 欧美一区二区免费 | 黄色一级大片网站 | 欧美激情一区二区三级高清视频 | 老司机午夜免费精品视频 | 精品国产91乱码一区二区三区 | 久久精品这里有 | 欧美a∨一区二区三区久久黄 | 欧美一区二区三区在线观看 | 久久久久久99 | www.久久.com| 激情视频在线观看 | 亚洲一区中文字幕 | 国产综合99 | 欧美成人高清视频 | 污网站观看| 成人a在线 | 亚洲欧美日本在线 | 一区二区三区精品视频 | 精东粉嫩av免费一区二区三区 | 精品九九九| 91伊人| 欧美日韩在线免费观看 | 美女一区二区三区在线观看 | 久久亚洲国产精品日日av夜夜 | 中文字幕在线第二页 | 高清av在线 | 草逼视频免费观看 | 国产精品视频一区二区免费不卡 | 亚洲精品久久久久久久久久久久久 | 国产精品久久久久久亚洲调教 | 国产毛片在线看 | 国产精品免费看 |