穿減肥鞋讓你腿更粗
2016-05-07 18:10:20 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：市面上的“減肥鞋”打著“物理療法”、“無害”的旗號，不斷沖擊愛美女性的瘦身神經。這種“減肥鞋”真的有那么神奇嗎？專家告訴我們，別穿，穿了腿更粗！
說到減肥，愛美的女士總是無所不用其極。因此，在減肥藥、減肥茶之后，“減肥鞋”又打著“物理療法”、“無害”的旗號，不斷沖擊愛美女性的瘦身神經。這種“減肥鞋”真的有那么神奇嗎？
“減肥鞋”多數是一種沒有后跟、腳掌部位較厚的“拖鞋”，號稱可以“讓穿著者時刻繃緊腿部肌肉，無形中起到了對雙腿的鍛煉作用”，被人們視為減肥新寵。記者在淘寶網上隨意一搜索，就出現了8千多種相關產品，多數月銷售量均在千雙以上。就這種產品，《生命時報》記者采訪了哈爾濱醫科大學附屬第四醫院骨科專家劉雪峰教授，他認為，這種拖鞋既不能給予雙足充分保護，又沒有科學合理的健身功能，因此不推薦使用。
劉雪峰教授說，人體落腳時，在地面上有三個著力點，即第一跖骨根部和第五跖骨根部以及后腳跟，也正是這三個點的支撐維持了正常情況下人體的協調穩定。而這種只穿一半的減肥鞋，恰恰就破壞了這種平衡，破壞了肢體的穩定。
其次，足跟懸空，一部分腳露在外，喪失了鞋對腳的保護作用，容易讓腳部受到意外的傷害。長期穿著，會讓雙腿肌肉過度繃緊，導致肌肉疲勞、肌肉纖維量增多，進而使原本纖細的小腿更加肥壯。
最后，足底分布著許多穴位，穿鞋行走起到了按摩作用，而半拖卻使腳后半部的穴位遭受“冷遇”，對身體健康百害而無一利。
劉雪峰建議，減肥一定要以健康瘦身為前提，適度節食加有氧運動是最好的辦法。如果想局部瘦腿，最好每天堅持半小時以上的跳繩運動，就可以實現健康減肥的目的。
