月經期間能減肥嗎 月經期間減肥好嗎
2016-08-26 13:54:52 來源：360常識網
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導語：你知道月經期可以減肥嗎？專家認為，月經期間是女性的特殊時期，這時女性的身體比較脆弱，最好不要減肥。減肥的好方法可以從吃東西和運動去實現，不一定非要用藥物。
減肥，是所有愛美女性們永遠掛在嘴邊的話題，有的女性朋友甚至為了身材每天以白開水度日。減肥還是有很多禁忌的。那么，月經期間能減肥嗎？專家認為，月經期間是女性的特殊時期，這時女性的身體比較脆弱，最好不要減肥。
減肥的好方法可以從吃東西和運動去實現，不一定非要用藥物。
1、吃。
建議女性朋友管住自己的嘴巴，盡量少吃點零食。不要過多攝入熱量高的食物。當然，少吃不是不吃，別要瘦身就餓得面黃肌瘦，影響身體健康。
2、運動。
運動是很好的減肥方法，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量。良好的運動習慣可以讓女性朋友永遠靚麗迷人。
3、態度。
中國人常說態度決定一切，減肥也是一樣，堅持不懈總是可以保持苗條身材的。
