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小學(xué)生的睡眠時(shí)間是什么呢

2017-04-07 14:16:35  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):跟著社會(huì)不斷發(fā)展,對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)睡午覺(jué)也是可以補(bǔ)償黑夜睡眠不足的缺憾,并可以減輕壓力恢復(fù)元?dú)狻?墒牵樵?xún)中發(fā)現(xiàn),年級(jí)越高午睡份額越

跟著社會(huì)不斷發(fā)展,對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)睡午覺(jué)也是可以補(bǔ)償黑夜睡眠不足的缺憾,并可以減輕壓力恢復(fù)元?dú)狻?墒牵樵?xún)中發(fā)現(xiàn),年級(jí)越高午睡份額越低。那么,小學(xué)生的睡眠時(shí)間是什么?

二、睡眠不足的原因

從調(diào)查統(tǒng)計(jì)來(lái)看,影響孩子睡眠的主要原因是作業(yè)多,習(xí)慣不良,來(lái)人和家人看電視干擾,還有家離學(xué)校遠(yuǎn),又要早到校等等。

1.作業(yè)多。

2,習(xí)慣不良。

對(duì)于孩子睡眠不足,許多家長(zhǎng)抱怨孩子學(xué)習(xí)不專(zhuān)心,動(dòng)作慢,不會(huì)安排時(shí)間,磨磨蹭蹭,養(yǎng)成了不良習(xí)慣。

3.來(lái)客人干擾。

出乎我們意料的是,許多孩子和家長(zhǎng)認(rèn)為,晚上來(lái)客人對(duì)孩子睡眠干擾多,尤其那些居住條件差的家庭更為嚴(yán)重。

4.上學(xué)路太遠(yuǎn)。

近些年,由于擇校風(fēng)盛,只顧選擇好學(xué)校,忽略了上學(xué)路遠(yuǎn),給許多學(xué)生帶來(lái)格外的辛苦。

5.學(xué)校要求到校太早。

調(diào)查中發(fā)現(xiàn),幾乎每所學(xué)校都要求學(xué)生早晨7點(diǎn)20分到校。據(jù)悉,有些班主任要求更早時(shí)間到校,使學(xué)生不得不早早起床。一位校長(zhǎng)感慨地說(shuō):“清晨,您到大街上一眼便知道,最辛苦的是孩子!”

調(diào)查中還發(fā)現(xiàn),有些學(xué)生不吃早餐,這對(duì)于睡眠不足的孩子來(lái)說(shuō),無(wú)疑等于雪上加霜。

三、如何保證孩子的充足睡眠

每一位家長(zhǎng)和教師及全體社會(huì)成員,都應(yīng)樹(shù)立科學(xué)觀念和責(zé)任心,保證小學(xué)生每日10小時(shí)。初中學(xué)生每日9小時(shí)睡眠,任何反對(duì)的理由和實(shí)際的障礙都是對(duì)未來(lái)的犯罪。

通過(guò)以上對(duì)小學(xué)生的睡眠時(shí)間是什么的簡(jiǎn)單介紹,相信大家對(duì)于心中的疑問(wèn)都有了自己的答案。這里要提醒的是:睡眠不足的小學(xué)生易發(fā)生情緒低落、煩躁易怒,或焦慮緊張、抑郁孤獨(dú)等表現(xiàn),這樣會(huì)嚴(yán)重影響小學(xué)生的正常心理發(fā)育。

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