15歲的孩子總是失眠怎么辦？

2017-04-07 18:48:13　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：隨著社會(huì)的發(fā)展，人類的進(jìn)步，有些大人更加注意培養(yǎng)下一代的成長(zhǎng)與成人，那么有些孩子就會(huì)從剛會(huì)走路就讓家長(zhǎng)給送到補(bǔ)課班，都有望子成龍望

隨著社會(huì)的發(fā)展，人類的進(jìn)步，有些大人更加注意培養(yǎng)下一代的成長(zhǎng)與成人，那么有些孩子就會(huì)從剛會(huì)走路就讓家長(zhǎng)給送到補(bǔ)課班，都有望子成龍望女成風(fēng)的心，至使孩子的壓力越來越大，小編就和大家討論一下，15歲孩子總失眠怎么辦？

首先希望你調(diào)整情緒，保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫(yī)藥治療平調(diào)陰陽(yáng)為主，可以選擇朱砂安神丸，珍珠靈芝片配合使用。配合針灸治療。效果很好。

1、合理膳食，不要讓他在亂吃零食了

2、合理安排好時(shí)間，盡量在22：00正常睡覺

3、晚飯后，爭(zhēng)取做1個(gè)多小時(shí)的運(yùn)動(dòng)

4、睡覺之前，喝一杯牛奶

建議每天睡覺前聽聽輕音樂，不要過多的思考問題，睡覺前用熱水泡泡腳，從中醫(yī)角度上將可以起到引熱下行的作用。

便秘避免直接采用瀉藥治療。主要是在飲食上，要多喝湯、飲水。

為什么那么點(diǎn)的小孩就會(huì)失眠，許多家長(zhǎng)是不是要得到反思了，因?yàn)樗麄兲蟮膲毫Γ蔡哿耍裕黾议L(zhǎng)的一定要給孩子一個(gè)自由的空間，給他們一個(gè)快樂的童年，才不會(huì)讓她們?cè)谀敲葱【褪艿叫撵`的創(chuàng)傷。讓他們有個(gè)快樂的童年吧。