冬姑娘踩著輕盈的步伐悄悄的來了，公路兩旁的地面上已落滿了金色的銀杏樹葉，像是鋪上了一張華美的地毯。三五成群的人們在這美麗的環境中徜徉。有老爺爺圍坐在棋桌旁酣戰不止;也有媽媽帶著可愛的小朋友在做游戲。這是一幅多么美麗的畫面啊，可是親愛的朋友，您注意到了嗎？在表面的溫馨快樂之下，還隱藏著許多被大家忽略的細節哦。

許多家長認為，在冬天到來之際更應該帶著孩子到戶外進行一些活動，從而增強孩子的身體抵抗能力。有這些想法是很好的，可是在具體的實施過程中卻犯了許多錯誤，結果非但沒有起到鍛煉的作用，反而讓孩子平白無故遭了不少罪。那么在冬天，爸爸媽媽們應該怎樣做才能讓孩子健康成長呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

皮膚

孩子們的皮膚都是十分嬌嫩的，初生嬰兒的皮膚一般需要三年的時間才能慢慢發育成熟。所以大人們可不能將自己護膚的經驗用在孩子身上哦。特別是在冬天的時候，室內的空氣缺少水分，如果不加以保護孩子的皮膚會很快變得干燥。那么又該如何有針對性的對孩子的皮膚進行護理呢？

首先，對于居住環境來說，冬季的房間一定要注意保持通風。保證室內的溫度和濕度都能夠處在一個合理的區間之內。為了避免室溫過高導致的孩子皮膚干燥問題，家長們一定要時刻注意房間內的溫度，如果溫度太高的話要將孩子安置在其它房間。若要開窗進行通風的話也要記得讓孩子離開通風口，以防止感冒。

其次， 要學會正確的給孩子涂抹潤膚霜等類似的護膚品。當然品種不宜太多，選擇一到兩款即可。因為即使是專門給孩子使用的護膚品也會含有一定的化學成分，所以在選擇之時一定要十分慎重。如果想要帶孩子外出的話也要給孩子戴上手套、圍巾、帽子等防寒衣物。

最后，也是最重要是一個環節就是要多多運動，當然這個前提是做好防寒和防受傷的措施。冬季運動有利于促進孩子的血液循環，也可以提高孩子的抗寒能力。現在孩子上學的年紀都很早，各個學校也都很重視開展冬季的各項體育運動。這樣孩子既可以進行運動鍛煉身體，還可以參加集體活動增進和小朋友們之間的友誼。真正實現了快樂、健康的成長的終極愿望，何樂而不為呢？

睡眠

孩子在冬天睡覺的時候，往往會比其它季節多出一些小問題。原因是孩子在冬季的運動量肯定沒有其它幾個季節多，所以在晚上精力還比較旺盛，不愿早早入睡。針對這個現象家長們又該怎么做呢？

1、所謂動靜結合，冬天也是如此。家長們要注意帶著孩子有規律的進行體育活動，剛開始的時候時間可以短一些，等到孩子逐漸適應了之后就可以慢慢延長每天運動的時間了。只要白天有了足夠的運動量，在晚上的時候孩子就會十分自然的入睡，從而保證了孩子在冬天的睡眠質量。

2、當然，僅僅依靠平時的一些運動還是遠遠不夠的。想要讓睡眠的質量好，房間的睡眠環境也要得到一定程度上的保證。當孩子在室內活動時一般溫度在18～22攝氏度為佳，而當晚上睡覺時，溫度要得到一個適當的提升，大約是在20～25攝氏度左右。同時孩子在睡覺的時候千萬別穿太多的衣服，一般而言穿一套棉質的睡衣褲即可，這樣既可以防止孩子在夜里燈蹬被子著涼，也能吸收汗液。

3、另外，在孩子晚上上床準備睡覺的時候。不要再讓孩子看一些畫面、燈光比較強烈的電視節目，可以給孩子講一些睡前的故事之類的，讓孩子盡早進入到一個準備休息入睡的狀態之中去。睡后要記得將房間內的燈關掉，保持黑暗狀態，這樣也有利于孩子盡快的進入深度睡眠之中。

營養

孩子年紀尚小，正處在一個迅速發育長身體的階段。冬天身體為了抵御寒冷，自然會消耗大量的能量。為了補充消耗掉的能量同時還得滿足每日的身體生長的需求，孩子的營養是必須要跟上的。那么冬天該如何科學的補充營養呢？

當我們在準備一日三餐之時，盡量要吃一些富含碳水化合物、蛋白質和脂肪的食物。食用這些食物可以幫助孩子在抵御寒冷之余提供充足的熱量。而且這些食物在市面上十分常見，例如雞肉、鴨肉、魚肉、豬肉以及豆制品等。

為了使孩子攝入的營養達到均衡的狀態，當然不能只吃一些大魚大肉，這樣也不利于孩子的消化。最好能夠搭配一些牛奶、蘋果、橘子、青菜等富含維生素的水果蔬菜。不僅要滿足御寒的要求還要讓孩子得到充分的營養，這樣才能夠長得高高的、壯壯的。

心理健康

很多孩子在早上起床時會有起床氣，這應該是大部分人都曾遇到過的。不要擔心，這里也有好辦法。

首先要讓孩子養成按時睡覺的習慣，只要孩子得到了充足的睡眠，到了早上應該起床的時候自然就會很快醒來，也不會還想睡回籠覺了。

結語：以上就是360常識網給大家帶來的關于冬季如何讓孩子健康成長的一些小知識，冬天天氣寒冷，最近天氣預報又要開始降溫了，希望各位家長們能夠及時保暖，度過一個溫暖的冬天。