夏天開(kāi)車，困了就歇一會(huì)兒

6月份，南京的天氣逐漸悶熱，大家時(shí)常感覺(jué)到疲憊乏力、想睡覺(jué)。可如果在您開(kāi)車時(shí)忽然有了“打盹兒”的感覺(jué)，那可千萬(wàn)不能掉以輕心。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，夏季是交通事故發(fā)生的高峰期。其中，有不少事故的罪魁禍?zhǔn)资撬緳C(jī)疲勞駕駛。

那么，夏季開(kāi)車如何找到一些有效的辦法對(duì)抗疲勞呢？在此，記者找來(lái)了幾條防困小技巧。當(dāng)然，首先我們必須保證不能疲勞駕駛，困了就要歇一會(huì)兒，否則，一切都是空談。

技巧一：

吃完中飯“瞇”半小時(shí)

夏天中午吃過(guò)飯以后，開(kāi)車朋友最好不要馬上出發(fā)，尤其是長(zhǎng)途駕車，最好可以休息半個(gè)小時(shí)，有條件的話打個(gè)盹兒最好。因?yàn)槌酝觑埿枰茌斔透嗟难醴謥?lái)消化，腦袋供氧不足，加上夏季氣溫高，人們愈發(fā)困乏，俗稱“飯醉感”便會(huì)襲來(lái)。盡量不要用吸煙、喝濃茶、濃咖啡等方式來(lái)提神，這些方式只能帶來(lái)一時(shí)的神經(jīng)興奮，對(duì)于大腦的應(yīng)變能力和身體疲勞沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的改善。

技巧二：

多吃水果和蔬菜

夏天飲食偏于清淡為佳，尤其是當(dāng)您長(zhǎng)途開(kāi)車勞累的時(shí)候，要多吃富含維生素的水果和蔬菜。維生素是真正的清醒劑，它能把人體疲勞時(shí)所積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。例如青菜、黃瓜、蘋(píng)果、柑橘、桃子等。反之，太過(guò)油膩的肉食不要多吃。還有，開(kāi)車之前不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍，這些食物具有一定的催眠作用。

技巧三：

穴位按摩防犯困

穴位按摩防犯困，這招只能用來(lái)緩解輕度疲勞。具體方法是，按壓位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的勞宮穴、面部的太陽(yáng)穴、耳后的風(fēng)池穴以及鼻唇溝的人中穴各1－2分鐘，出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺(jué)即可。經(jīng)常需要開(kāi)長(zhǎng)途的朋友甚至還可以買(mǎi)個(gè)按摩器放在車內(nèi)，停車休息的時(shí)候，借助按摩器徹底放松五分鐘、十分鐘。

技巧四：

開(kāi)著電臺(tái)比聽(tīng)音樂(lè)好

夏天開(kāi)車司機(jī)一般都會(huì)戴上墨鏡，但如果您感覺(jué)有點(diǎn)疲憊的話，最好拿下墨鏡。在車內(nèi)播放音樂(lè)時(shí)，不要選一些哼哼唱唱的歌曲，聽(tīng)久了尤其讓人想睡覺(jué)。如果你不討厭電臺(tái)，不妨打開(kāi)電臺(tái)，伴隨著主持人的調(diào)侃以及新聞播報(bào)，會(huì)調(diào)動(dòng)你的思考能力，讓大腦興奮一點(diǎn)。

技巧五：

吃吃喝喝也解乏

有的車主說(shuō)，其實(shí)有時(shí)候開(kāi)著車并不是真的很困，而是沒(méi)事干，這時(shí)候就必須給自己找點(diǎn)兒事來(lái)做，否則很容易疲勞。比如嚼嚼口香糖，吃點(diǎn)薄荷糖、話梅，或者到加油站服務(wù)區(qū)買(mǎi)罐紅牛喝下去。另外，嗅嗅清涼油、花露水，對(duì)消除疲勞有一定幫助。