久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 人群 > 有車一族 > 正文

開車一族要多補充維生素

2017-06-19 08:05:03  來源:360常識網   熱度:
導語:既然開車可能對人體造成損害,那么適當的保健十分必要。司機們可從以下五個方面進行保健。 一要減少車輛行駛時的震動 建議司機朋友選用彈簧

既然開車可能對人體造成損害,那么適當的保健十分必要。司機們可從以下五個方面進行保健。

一要減少車輛行駛時的震動

建議司機朋友選用彈簧、海綿坐墊。開車時可戴松軟手套,減少手與機器手柄和方向盤的摩擦。道路凹凸不平時,可減速行駛,以減少周身震動。

二要降低噪聲強度

高音喇叭的噪聲對人的聽力危害較大,因此應使用低音喇叭。開車時播放音樂,音量不宜太大,以減少噪聲對人體的影響。司機在開車時,可戴防噪聲耳塞,這是防止噪聲性耳聾的簡單易行的保健措施。

三要選用質量上乘的擋風玻璃

由于質量差的擋風玻璃是造成視力疲勞綜合癥的主因,因此應選用質量上乘的擋風玻璃。此外,長途行車時要強調適當休息,防止視力過度疲勞。曾有一名長途客運汽車司機,開了幾年車后,便辭職在家當起了專業炒股人,不為別的,只因視力急劇下降。所以,司機在休息時,應抓緊時間擦干凈擋風玻璃板上的灰塵。同時,還應活動一下四肢,尤其要活動頸部,頭部向左、右旋轉各數十次,可預防頸椎病。

四要多食富含維生素的食物

司機朋友應加強營養,增強體質。飲食要有規律,不能過饑或過飽。多吃高蛋白、高糖以及新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物,特別是維生素b和c。飯后應休息20—30分鐘再開車,這樣便于消化系統的正常工作。此外保證睡眠充足,心情開朗樂觀。

五要定期進行體檢

司機每年應進行一次職業性體檢,以便早期發現職業病,并及時治療處理。倘若發現聽覺器官、心血管、神經系統器質性疾患和色盲等疾病,均不宜繼續從事機動車駕駛。

現代職業司機和有車一族,在享受車輛給我們帶來便利的同時,千萬可別忘了開車禁忌和自身保健啊!只有這樣,我們才能減少開車的“另類隱患”。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 日本a视频 | 欧美在线观看一区 | www.黄色| 超碰人人爽 | aaa日韩| 亚洲巨乳自拍在线视频 | 在线亚洲激情 | 国产一区二区三区免费视频 | se69色成人网wwwsex | 97超碰免费在线 | 欧美一级二级三级视频 | 免费视频二区 | 国产九九精品 | 精品一区二区三区在线视频 | 日日爱886| 日韩av一区二区三区在线观看 | caoporn国产精品免费公开 | 欧美xxxx色视频在线观看免费 | 国产一区二区影院 | 国产精品免费观看 | 99精品久久精品一区二区爱城 | 国产成人精品免费 | 欧美日韩在线观看视频网站 | 欧美a区| 精品国产一区二区三区性色av | 色婷婷综合久久久久中文 | 精品99在线 | 国产区视频 | 欧美xxxx色视频在线观看免费 | 日韩电影免费 | 久久国产精品精品 | 国产精品123 | 欧美精品一区二区视频 | 97精品国产97久久久久久免费 | 国产成人久久 | 国产不卡视频在线观看 | 久久精品久久精品国产大片 | 日韩性视频 | 久久久蜜桃 | 91久久综合亚洲鲁鲁五月天 | 日韩亚洲精品视频 |