夏天坐月子注意事項 可適當降溫
在經過十月懷胎,好不容易能產下一個嬰兒,相信所有的準備當媽媽的女性朋友都送了一口氣,孕婦在經歷了生產的過程之后,身體一般都是比較脆弱的,那么導致產婦體弱多汗的原因有哪些呢?下面就讓我們一起來看看吧。
產后多汗多為生理現象 產后1周會自行好轉
在等到胎兒、胎盤娩出之后,產婦的生理、心理方面就很放松,處于調適復原,被稱之為產褥期,通常持續6-8周的時間。在這一時期內,產婦容易出現一些生理、心理上的問題,產后多汗就是其中之一。
眾所周知,為了滿足胎兒的生長發育需要,孕婦在懷孕之后,循環血容量較孕前會有所增加,與此同時,伴隨著激素水平的升高、物質能量代謝的增快,使得大量的水分和鈉鹽滯留下來,以適應妊娠后的母體需要。待孩子出生后,產婦的新陳代謝活動和內分泌活動顯著降低,機體也不再需要如此多的循環血容量,而這些血容量將會在產后2-3周才恢復至未孕狀態,潴留的水分也就顯得多余了。
因此,人體便會啟動調節機制,將多余的東西排出去。而人體排泄水分的途徑可以通過泌尿系統從尿道排出,也可以由皮膚表面以出汗的方式排出體外。所以,產婦產褥期的時候不僅尿量增多,皮膚汗腺的分泌也比較旺盛,出汗較多,尤其是睡眠和初醒時更明顯。過一段時間之后,待體內多余的水分被排泄完,這種多汗的現象便會逐漸減輕,一般產后1周左右便會慢慢好轉。
產后進補需循序漸進 飲食不宜太豐富油膩
在民間就有一些說法認為,在產后多汗多數是因為身體虛弱而造成的,因此要給產婦吃大量的補品。對此,專家表示,產婦在分娩時由于大量液體排出,是應該要補充一些高熱量且易消化的流質或半流質食物,而且產婦在產褥早期多喝湯水也是有利于乳汁分泌的。需要注意的是,進補時最好要根據自身的體質,循序漸進。
進補的量也要適當,尤其是在產褥早期,在均衡膳食的同時,也要注意清淡飲食,這樣才能更好地促進子宮的收縮和惡露的排出,減少產后并發癥。否則,新媽媽由于剛生完后消化系統還比較弱,一下子進補得太快,容易造成腹痛腹瀉,或是導致乳房過度充盈而引起脹痛甚至并發乳腺炎,而且需要喂奶的新媽媽如果進食的食物一下子太過于豐富油膩,還可能會讓寶寶吃了這些奶水后出現胃腸不適等。
月子別“捂”著過 夏季可適當降溫
還有一些人受到傳統舊觀念的影響,認為產婦不能見風,故月子里常穿得嚴嚴實實的,不能洗澡、洗頭,房間窗戶也緊閉,特別是在炎熱的夏天,房間也不敢采取降溫措施,致使褥汗大量蒸發。
“其實這也是不科學的,如果產婦大汗后皮膚不能得到及時清理,特別是在炎熱的夏季,很容易因此而長痱子,甚至因皮膚感染而引發膿皰疹等”。羅艷霞主任提醒,產婦如果在高溫環境下穿戴嚴密,出汗散熱又受到影響的話,有可能會導致體溫中樞調節失常,從而引起水電解質平衡紊亂,甚至是神經系統功能損害等一系列中暑的癥狀。
正確的做法是出汗過多時要及時做好皮膚護理,勤用溫熱水擦身,勤換內衣褲及床單被褥,保持房間空氣流通,夏天室溫高時可用電風扇或空調降降溫,使室內溫度保持在24-26℃為宜,但要注意避免對流風直接吹到產婦身上,以免受涼感冒。
出汗時間超1周 需到醫院調理治療
專家提醒,如果產婦產后過了一周,出汗癥狀還是依舊沒有逐漸減輕,仍不自覺地出汗,持續不斷,則此為“產后自汗”,或稱“產后汗出不止”。或汗出發生在夜間睡眠中,汗出濕衫,醒來即止,則為“盜汗”。產后“自汗”或“盜汗”則多是由于產時耗氣亡血傷陰所致,則需要到醫院調理治療了。
產后護理是指針對分娩女性所做的護理工作,而這段時期也叫產褥或產褥期。該護理工作視各地民情,經濟等因素,而有不同的照料方式。
產婦分娩后都有出汗多的現象,夏天更為明顯,俗稱“褥汗”。以夜間睡眠和初醒時更明顯,經??吹疆a婦的頭發、衣褲、被褥被汗液浸濕。多數產婦和家屬以為是產后身體虛弱,于是大吃補品,結果卻未見效。實際上產后多汗是一種正常的生理現象,不屬病態,新媽媽不必焦慮與擔憂,一般于產后10日左右好轉,逐漸自行消失。
產后汗多的原因:婦女懷孕后體內血容量增加,使大量的水分在孕婦體內潴留。分娩以后,產婦的新陳代謝和內分泌活動顯著降低,體內潴留的水分必須排出體外,才能減輕心臟負擔,有利于產后機體的康復。另外,產婦喝紅糖水、熱湯、熱粥也是產后出汗多的原因之一。
產婦排泄水分的主要途徑:一是以泌尿系統從尿液中排出,二是通過呼出的氣體以水蒸氣的形式排出,三是以皮膚出汗的方式排出。所以,產婦在產褥早期不僅尿量增多,而且皮膚排泄功能旺盛,排出大量汗液,使產婦無論在冬天還是在春秋季節都是汗涔涔的。
產婦出汗多的自我保健:產后出汗多雖是正常的生理現象,但作為產婦本人要加強自我保健與護理。首先室內溫度不要過高,要適當開窗通風,保持室內空氣流通;其次是產婦穿蓋要合適,不要穿戴過多,蓋的被子不要過厚,出汗多時用干軟毛巾隨時擦干身上的汗水,有條件者每天洗淋浴或用溫熱水擦浴;產婦的全棉內衣內褲要勤洗勤換,多吃些新鮮蔬菜水果,一般來說產后10天左右多汗的現象逐漸減輕。
舊習俗認為,產婦坐月子要“捂”,尤其在炎熱的夏天,也要門窗緊閉,穿厚衣、戴厚帽,這種“捂月子”的說法沒有科學根據,而且容易使產婦中暑,給出汗多的產婦“火上澆油”。
婦產科專家忠告盛夏坐月子的母親,要科學坐月子,千萬捂不得,以防捂熱中暑,產生不良后果。
總結:從上面的文章我們可以看出來,剛剛生完寶寶的媽媽們都比較容易出汗,身體虛弱,這都是因為產婦在分娩時由于大量液體排出,是應該要補充一些高熱量且易消化的流質或半流質食物,所以應該給產婦補充一下營養,但是要根據體質來循序漸進。