不少人為了保證室內(nèi)溫暖，就不注意打開門窗換氣。其實(shí)，這種做法很不可取。長(zhǎng)期居住在密不透風(fēng)的房間里，對(duì)人體健康十分不利。而經(jīng)常開窗換氣，保持空氣流通，對(duì)于各種疾病的預(yù)防非常重要，這是為什么呢？

【1】開窗通風(fēng)有利于保持室內(nèi)空氣新鮮。正常人每分鐘要呼吸16～18次，在呼出的氣體中二氧化碳占4％，加上空氣中本身就含有一定量的二氧化碳，如果居室內(nèi)二氧化碳的總含量達(dá)到了5％，人體就會(huì)發(fā)生窒息。所以禁閉門窗的家庭，屋里都有一股特殊的氣味，這就是房間內(nèi)氧氣不足的表現(xiàn)。長(zhǎng)期生活在這樣的環(huán)境，人體就會(huì)因氧氣的缺乏而表現(xiàn)出種種癥狀，如頭暈、頭痛、心慌、疲乏、血壓升高等。

在室內(nèi)外溫度相差20℃的情況下，一個(gè)80立方米的房間徹底換氣需要9分鐘時(shí)間；如果室內(nèi)外溫度相差15℃，則開窗時(shí)間需要11分鐘；如果溫差無法準(zhǔn)確掌握，則開窗30分鐘就足夠了。開窗時(shí)間以上午9:00～11:00或下午2:00～4:00為佳。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)段內(nèi)，氣溫已經(jīng)升高，沉集在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去，開窗換氣效果較好。當(dāng)然，開窗通風(fēng)時(shí)風(fēng)速不宜過快，以不超過0.15米/秒為宜。在這樣的風(fēng)速下，人體不會(huì)感覺空氣在明顯流動(dòng)。

【2】開窗通風(fēng)可以破壞致病因子的生長(zhǎng)環(huán)境，從而達(dá)到消滅它們的目的。溫暖、光照差、空氣不流通的房間很適于細(xì)菌、病毒的生長(zhǎng)繁殖，從而增加人體患呼吸道疾病的機(jī)會(huì)。美國一家醫(yī)院研究證實(shí)，居室內(nèi)通風(fēng)差、濕度低，最利于甲型肝炎球菌、溶血性鏈球菌等致病因子的傳播。通過開窗換氣，一方面可以把各種致病因子排出室外，另一方面可以有效降低單位空間內(nèi)的致病因子濃度，減弱致病因子對(duì)人體的侵襲力。

【3】開窗通風(fēng)可以使人獲得較多的“空氣維生素”。空氣中的負(fù)離子能夠改善人體免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮性，被譽(yù)為“空氣維生素”。這種負(fù)離子在山林、海濱地區(qū)含量較多，每立方米負(fù)離子含量約1000個(gè)，城鎮(zhèn)戶外約600個(gè)，現(xiàn)代化建筑物內(nèi)約300個(gè)，而密閉的室內(nèi)只有幾十個(gè)。通過開窗換氣，能夠把對(duì)人體有益的負(fù)離子引到屋里來，對(duì)人體健康大有裨益。