我們每天在出門的時(shí)候都會(huì)注意為自己涂上防曬，但是很少人知道其實(shí)自己的頭發(fā)也是需要防曬的。那今天就跟著360常識(shí)網(wǎng)的小編一起來(lái)看看頭發(fā)應(yīng)該要怎么防曬以及對(duì)于美容護(hù)發(fā)有什么誤區(qū)。快一起來(lái)看看吧。
頭發(fā)也需要防曬嗎
其實(shí)，我們的秀發(fā)與肌膚一樣，都需要防曬，如果紫外線一直照射秀發(fā)，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)易斷、枯黃等問(wèn)題。為了保護(hù)秀發(fā)，我們?cè)鯓幼霾拍茏屝惆l(fā)曬不傷呢？一起來(lái)看看吧。
1、堅(jiān)持每天用抗曬的補(bǔ)水噴霧對(duì)頭發(fā)輕噴幾下，尤其是出門前15分鐘，可有效抵抗紫外線對(duì)頭發(fā)的侵害。
2、要多吃炒熟的西紅柿，或炒過(guò)的番茄醬，可強(qiáng)健發(fā)絲，維護(hù)頭發(fā)粗壯及健康。
3、每天早上起床后用指腹貼著頭部進(jìn)行輕抓的動(dòng)作，這樣可以促進(jìn)頭部血液微循環(huán)以及加強(qiáng)頭皮的營(yíng)養(yǎng)代謝，預(yù)防和改善頭皮毛孔堵塞的情況，從而抑制頭發(fā)出油和產(chǎn)生頭屑。
4、將頭發(fā)浸入1：200的醋水中2-3分鐘，再用干毛巾包好約10分鐘左右，然后沖洗干凈。醋里面含有很多種氨基酸，能很好地軟化發(fā)絲和加強(qiáng)發(fā)絲營(yíng)養(yǎng)。
5、在護(hù)發(fā)素中加入3滴橄欖油，會(huì)提升護(hù)發(fā)素的使用效果，使發(fā)黃、晦暗的頭發(fā)立現(xiàn)光澤。
6、洗發(fā)的時(shí)候一定要在手心搓起泡沫再進(jìn)行洗發(fā)，這樣會(huì)抑制頭屑。而直接將洗發(fā)液倒在頭上進(jìn)行洗發(fā)，反而會(huì)刺激頭屑的生成。
7、甜食和肉類及酒精類和油膩的食物要少吃，它們會(huì)引起頭皮屑的產(chǎn)生；而多喝綠茶能幫助減少頭皮屑的產(chǎn)生。
8、每20天去一次專業(yè)的美發(fā)中心做一次選擇精油護(hù)理。精油的高滲透性攜帶補(bǔ)水因子幫助即時(shí)補(bǔ)充到發(fā)絲深層，效果可以維持半個(gè)月呢。
9、每次游泳后都要用含有維他命B成分的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品來(lái)保養(yǎng)頭發(fā)，這樣就避免產(chǎn)生頭屑和頭發(fā)發(fā)黃的現(xiàn)象。
10、不要認(rèn)為每天洗頭就能保持頭發(fā)的健康美麗，要知道適量的油脂是保持頭發(fā)健康的必需。
這些給秀發(fā)曬不傷的護(hù)發(fā)竅門，你都學(xué)會(huì)了嗎？給秀發(fā)防曬除了要用對(duì)護(hù)發(fā)品外，還應(yīng)該掌握正確的護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)知識(shí)，這樣才能讓秀發(fā)全面得到養(yǎng)護(hù)，避免被曬傷。那么，養(yǎng)護(hù)秀發(fā)吃什么好呢？一起來(lái)看看吧。
養(yǎng)發(fā)藥膳
一、首烏雞
原料：雞肉500克，何首烏50克，筍丁50克，料酒、精鹽、味精、醬油、淀粉、花生油各適量。
制作：
1、將首烏放沙鍋內(nèi)，加適量水煮好，潷出煎汁備用;將雞肉洗凈，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精鹽、淀粉上好漿備用。
2、炒鍋加花生油燒熱，將漿好的雞丁下油鍋內(nèi)氽炸，熟后倒入漏勺備用。
3、鍋中留少許底油，加入雞丁、料酒、精鹽、醬油、筍丁、首烏汁，快速顛炒，入味后用濕淀粉勾芡，加味精，出鍋裝盤即成。
特點(diǎn)：雞肉熟爛，味鮮香，稍有首烏味。
功效：雞肉有溫中、益氣、補(bǔ)虛的作用。它還含有豐富的維生素，有潤(rùn)膚作用。何首烏可滋補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)、悅顏色、延壽命。此菜是理想的健美菜肴。女性常食可以使頭發(fā)烏黑油亮，容顏白里透紅，顯得漂亮年輕。
二、素炒黃豆芽
原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。
制作：
1、將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。
2、將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片及適量水，繼續(xù)煸炒，加入白糖再燒一段時(shí)間即可出鍋裝盤。
特點(diǎn)：食之清脆，不膩爽口。
功效：黃豆芽性味甘寒，內(nèi)含有蛋白質(zhì)、脂肪和較高的維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等物質(zhì)。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。因此，黃豆芽能改善頭發(fā)組織，使人保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮。女性多吃黃豆芽可以得到烏發(fā)、潤(rùn)膚、減肥三方面的美容效果。
三、玻璃核桃仁
原料：核桃仁250克，白糖、花生油各適量。
制作：
1、將核桃仁放開水中泡至內(nèi)皮發(fā)軟時(shí)，剝?nèi)ィ俜湃敕兴佒徐桃幌拢瑩瞥鰹r水。
2、炒鍋放花生油，燒至四成熱時(shí)，放入核桃仁炸至漂起時(shí)撈出，控油。
3、鍋內(nèi)留少許底油，燒至五成熱時(shí)放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時(shí)，倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布于核桃仁上，隨即倒入盤中用筷子逐個(gè)撥開，晾涼即可食用。
特點(diǎn)：核桃仁酥脆適口，甜潤(rùn)香醇，可佐餐，也可作零食吃。
PS：掌握火候，不可炸糊。
功效：核桃仁含脂肪40%～50%，主要為亞油酸甘油脂。還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素E等。《開寶本草》說(shuō)：“常食核桃，令人肥健，潤(rùn)肌、黑須發(fā)。”唐代醫(yī)學(xué)家孟洗說(shuō)核桃仁能“通經(jīng)脈，潤(rùn)血脈，黑須發(fā)”。可見(jiàn)，核桃仁是很好的烏發(fā)健美、強(qiáng)身的食品。
以上這些美食對(duì)養(yǎng)護(hù)秀發(fā)有很好的幫助，希望擁有美麗秀發(fā)，就去試試吧。
美容護(hù)發(fā)6大誤區(qū)
1.洗發(fā)液直接倒在頭上
不少人在洗發(fā)時(shí)，為了圖簡(jiǎn)便省事，將洗發(fā)液直接倒在頭發(fā)上。其實(shí)這樣容易使洗發(fā)液滯留在頭發(fā)上的某一部位，不易沖洗干凈。最好的做法是將洗發(fā)液先倒入手掌，揉搓均勻后涂到被溫水浸濕的頭發(fā)上。
2.發(fā)質(zhì)差時(shí)不要燙發(fā)
當(dāng)發(fā)質(zhì)不好時(shí)，頭發(fā)的表面呈多孔狀，而燙發(fā)的原理又是通過(guò)強(qiáng)堿性的燙發(fā)劑破壞頭發(fā)的組織腱，形成新發(fā)型，因此對(duì)頭發(fā)的傷害很大。所以當(dāng)發(fā)質(zhì)不好時(shí)燙發(fā)，無(wú)異于對(duì)頭發(fā)雪上加霜。
3.護(hù)發(fā)品幫助頭發(fā)生長(zhǎng)
盡管使用洗發(fā)香波和其它護(hù)發(fā)手段，會(huì)對(duì)頭發(fā)的質(zhì)量產(chǎn)生影響，但它們對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)不起任何作用。因?yàn)轭^發(fā)從頭皮中長(zhǎng)出來(lái)以后不再有生命了，這和手指甲的組織相類似。真正有生命力的東西是頭發(fā)根，它是促使頭發(fā)生長(zhǎng)的細(xì)胞群。頭發(fā)泛黃是天生的頭發(fā)漸漸變得黃了起來(lái)與陽(yáng)光和燙發(fā)劑有關(guān)，但并不是天生的，或不可能改變的。
其實(shí)，只要攝取適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度日曬燙發(fā)、染發(fā)，頭發(fā)色澤仍可改善。陽(yáng)光中的紫外線會(huì)破壞存在于頭發(fā)皮層中的黑色素，而使頭發(fā)褪色變得枯黃、無(wú)光澤;強(qiáng)堿性的燙發(fā)劑也會(huì)破壞頭發(fā)的組織腱，致使頭發(fā)變色。所以，防止頭發(fā)泛黃的關(guān)鍵在于避免過(guò)多日曬和燙發(fā)。
4.開叉的頭發(fā)剪掉就行了
頭發(fā)開叉剪掉就行了，但這不是治療的根本，新長(zhǎng)出的頭發(fā)會(huì)繼續(xù)開叉;而防止頭發(fā)開叉最根本的辦法，是讓頭發(fā)健康，而多攝取蛋白質(zhì)、維生素，使用含有蛋白成分的美發(fā)品才能讓頭發(fā)健康不開叉。
5.洗發(fā)時(shí)用指甲抓頭
實(shí)際上這種做法只會(huì)刺激頭皮，而產(chǎn)生更多的頭皮屑。正確方法是用指腹輕柔地按摩，這樣既可止癢，又可促進(jìn)血液循環(huán)。有些人還習(xí)慣將發(fā)絲相互搓洗，這很容易損傷頭發(fā)。最好用手指輕輕揉搓發(fā)絲，再順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向，將臟的泡沫洗掉，頭發(fā)自然就干凈了。
6.洗發(fā)后立即吹風(fēng)
洗發(fā)后最好用干毛巾把頭發(fā)上的水分蘸干，再自然風(fēng)干;如果需要頭發(fā)馬上干，可以先用寬齒梳梳通，待頭發(fā)半干時(shí)，再用吹風(fēng)機(jī)吹整，而且不要把頭發(fā)完全吹干，完全吹干的頭發(fā)會(huì)變得更干燥并容易開叉。有些人認(rèn)為，高功率的吹風(fēng)機(jī)是很好的造型工具，其實(shí)吹風(fēng)機(jī)功率越大對(duì)頭發(fā)的傷害也越大，一般以500w-700w的吹具最適于造型，使用時(shí)最好配有擴(kuò)散頭，使熱風(fēng)均勻散出，以減少對(duì)頭發(fā)的傷害。
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