清理腸道和減肥的茶
現(xiàn)在經(jīng)常可以看到一些食品問題的新聞，我們?nèi)祟悓儆陔s食動物，所以在日常進(jìn)食的過程中可能腸胃會殘留一些垃圾，久而久之可能會出現(xiàn)一些宿便。這時候我們需要通過清理腸道來達(dá)到瘦身的效果了，通過減肥茶可以做到。為了我們的健康可以借助中醫(yī)的方法來及時的清晰我們的腸胃。
胃熱痰濁型肥胖減肥茶
材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。
做法：將所有材料放進(jìn)濾袋，將濾袋放入保溫瓶里，然后加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。
功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便秘是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。
脾濕水腫型肥胖減肥茶
脾濕水腫型肥胖者大多為梨形身材，下半身浮腫，肉比較松軟。即使食量不是很大但是容易發(fā)胖，容易頭暈、疲倦。
材料：黃芪3錢、茯苓2錢、薏米2錢、玉米須1錢、車前子2錢。
做法：將所有材料放入濾袋，然后加入600毫升的沸水沖泡，加蓋燜10-15分鐘。 功效：健脾補(bǔ)氣，消腫祛濕。 混合型肥胖減肥茶
材料：茯苓2錢、黃芪3錢、玉米須1錢、山楂2錢、荷葉1錢。
做法：將所有材料放入濾袋，然后加入600毫升的沸水沖泡，加蓋燜10-15分鐘。 功效：健脾消腫，清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃熱和部位脾濕型的肥胖體質(zhì)。 窈窕奶香減肥茶 材料：綠茶、低脂鮮奶。
做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用
通過本文我們了解了關(guān)于清理腸胃和減肥的一些方法介紹，這些原材料我們?nèi)粘６际潜容^常見的。通過清洗我們的腸胃，我們可以避免宿便，減去我們的小肚子達(dá)到減肥的效果是非常簡單的，我們?nèi)粘Ｗ詈媚軌虮３诛嬍城宓佑兄谀c道健康。
