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?孕婦蜂蜜柚子茶自制方法

2017-07-08 13:42:51  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們知道,孕婦在胎兒發(fā)育期間所需的營養(yǎng)和維生素等物質(zhì)會比常規(guī)情況下需求量大,因為胎兒的發(fā)育、臍帶、胎盤等都需要吸取營養(yǎng)成分,還有孕

我們知道,孕婦在胎兒發(fā)育期間所需的營養(yǎng)和維生素等物質(zhì)會比常規(guī)情況下需求量大,因為胎兒的發(fā)育、臍帶、胎盤等都需要吸取營養(yǎng)成分,還有孕婦本身,因此這時候需要加強各種營養(yǎng)的攝取,除了日常三餐的食物外,其他輔助食物也很重要,比如比較流行的蜂蜜柚子茶,也對孕婦營養(yǎng)吸收有幫助的。

一般體質(zhì)的孕婦是可以喝蜂蜜柚子茶的,而且孕婦喝蜂蜜柚子茶是有好處的,不僅能幫助孕婦的身體更容易吸收鈣質(zhì)和鐵質(zhì),還能預(yù)防貧血,當(dāng)然我們建議還是能自制,盡量避免買超市出的成品,以下提供簡單的操作方法:

1、柚子清洗干凈,再放在溫水里泡十分鐘左右,取出;

2、吸去柚子表面的水分,剝開,分離果皮、肉、瓤;

3、柚子皮切絲,果肉用攪拌機打成泥狀,果瓤按承受能力分別處理,怕苦就扔掉,不怕就全留下或留一部分,切丁;

4、把整理好的柚子放入干凈無油的鍋中,加清水再放入冰糖,中小火煮至粘稠,質(zhì)感略透明即可,離火冷卻;

5、溫?zé)?60℃以下)時加入蜂蜜拌勻,再把成品倒入密封玻璃瓶內(nèi),放入冰箱保存。

通過以上蜂蜜柚子茶的制作五步驟,操作其實非常簡單,作為孕婦或者孕婦身邊的人,都可以在家里嘗試做,可以協(xié)助孕婦對于鈣、鐵等元素的吸收,制作注意柚子的新鮮,另外,盡量用冰糖,在最后加入蜂蜜的時候控制好溫度,一般不要超過60度,冷卻后放冰箱保存,隨時可以拿出來沖泡。

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