大家應該都清楚茶不但可以起到減肥瘦身的效果和可以起到養生的作用，茶還可以起到滋陰潤肺的作用，但是就是不一樣的情況所喝的茶也是不一樣的，相信許多的人對于滋陰潤肺的茶還是較為陌生的，那么，滋陰潤肺茶都有哪些呢？下面我們就來看看以下的介紹。

一、菊花茶 。秋天正是菊花新上的季節，這個時候喝點菊花茶清熱下火再合適不過。菊花富含維生素A，是中醫治療各種眼疾的良藥，在干燥的時候飲用還有滋潤清熱的功效。菊花茶能讓人腦袋、雙目明亮，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。

雖然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能貪杯。最好不要持續五天飲用，每次飲用五朵為宜，一般沖泡五至七次即可。有些人喜歡在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，醫通無憂網溫馨提示，脾胃衰弱的人群最好不要加糖。

菊花茶搭配山楂，有助于消脂降壓，肥胖癥或者高血壓的患者可以多飲用。菊花搭配金銀花，有助于防止風熱感冒及咽喉腫痛。菊花搭配枸杞，清肝明目。

二、烏龍茶 。烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，適合秋冬飲用。烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的汲取，并使多余的糖分難于轉化成脂肪。長期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。

泡烏龍茶最好用專業的紫砂壺或蓋碗杯，并且一定要用100℃的沸水，烏龍茶的投葉量比較大，基本上是所用壺或蓋碗的一半或更多，泡后加蓋。

泡烏龍茶時邊上要有個煮水壺，水開了立馬沖，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子潤一下，然后再倒入開水沖泡飲用。烏龍茶可沖泡多次，品質好的可沖泡7-8次，每次沖泡時間由短到長，以2-5分鐘為宜。

三、百合花茶 。秋冬季節容易出現喉嚨干燥咳嗽癥狀，因此需注重養陰。百合具有降火寧神、潤肺化痰的功效。百合里面含有蛋白質、鈣質、磷質、鐵質、脂肪、淀粉、維生素、生物堿等有益人體健康的營養素。

飲用百合花茶有助消除煩躁心情、寧神安心、潤肺化痰、清熱止咳等。在中醫里，會經常用百合治療因體虛肺弱所致的咳嗽、肺結核等病癥。另外，關于失眠多夢者，也可以喝百合花茶改善睡眠。

百合花與金銀花、冰糖一同慢火煎成百合金銀花茶飲用，有助對抗因天氣干燥所致喉嚨不適、咳嗽、上火等癥狀。或是2克百合花、3克綠茶、10克冰糖，一同用沸開水沖泡飲用，具有潤肺降火、安神定心、舒緩神經緊張、降低細胞癌變幾率等作用。

四、金銀花茶。中醫記載，金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪;既能宣散風熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒癰疽、咽喉腫痛及熱毒血痢等，效果顯著。金銀花還能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，飲用金銀花能防轉季時易患的感冒。

沖泡金銀花茶時，我們要根據茶杯的大小來決定投放金銀花茶的數目，一般投放量在2-3克左右為宜。倒入開水后蓋上杯蓋，防止金銀花茶的香氣散發掉。待3分鐘左右，金銀花茶就差不多沖泡好了。

五、銀耳茶 。銀耳茶有滋陰降火、潤肺止咳功效，非常適用于陰虛咳嗽。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰，配茶葉取其消痰火，利濕消炎之功效。

可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

六、枸杞茶 。枸杞補腎益精、養肝明目、潤肺燥，可降壓、降脂和防止動脈硬化。枸杞對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲憊，尤為適合。

另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

配制時只須要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。

七、姜蘇茶。天氣轉涼后，胃部容易抽搐，引起腹瀉、惡心等癥狀，身體比較瘦的人，通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產生痙攣，導致胃痛和消化不良。這類人群，如果有條件，可以早晚喝杯姜蘇茶。

此茶疏風散寒、理氣和胃，適用于風寒感冒、頭痛發熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等癥狀的腸胃不適型感冒。選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。天天喝2次，上下午各溫服1次。

八、玫瑰薄荷茶

草枯葉落、花木凋零，人容易出現傷感情緒，造成肝氣郁結、脾胃失調。玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可祛除疲憊，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味。

選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳。

以上的這些就是關于生活當中最為常見的滋陰潤肺茶的詳細介紹，相信現在大家對于滋陰潤肺的茶應該已經有了更多的了解和認識了吧，通過喝滋陰潤肺的茶，能夠有助于大家有效的預防和緩解一些呼吸道的疾病，大家在平時不妨喝點，既可以預防疾病，又能夠滋養。