祛濕喝什么茶呢
濕氣重對(duì)我們的身體健康有著極大的不良影響,一旦發(fā)現(xiàn)有濕氣重的癥狀我們應(yīng)該想辦法對(duì)其進(jìn)行改善,最好是使身體不再有濕氣,這樣才能避免身體受到傷害,很多人其實(shí)都不知道在平時(shí)生活中我們就有許多食物可以起到去濕的作用,比如說(shuō)一些茶葉,那么其實(shí)喝什么茶好呢
健脾祛濕茶:白術(shù)50克、茯苓50克,甘草50,枸杞50克,貢菊50克,香櫞50克(如是男性不加此藥)。
健脾祛濕粥:薏苡仁山楂紅豆粥薏苡仁、干山楂、粳米各30克,紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗凈加水適量浸泡1小時(shí)后蒸熟,用山楂加水適量與粳米煮粥,粥將熟時(shí),倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5~10分鐘即可食用。每日早晚當(dāng)主食吃,可健脾祛濕、降脂減肥。
清熱祛濕涼茶:主要成份:十大功勞,雞血藤,蒲公英等功效:清熱解毒,利濕化濁。適用于濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等癥。最適合經(jīng)常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。
荷葉涼茶:將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白術(shù)各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻后飲用,可防暑降溫。
香蘭涼茶:配方比例藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開(kāi)水沖溶,上蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。功效解熱祛風(fēng),清暑化濕,開(kāi)胃止嘔。
以上介紹了一些祛濕茶,當(dāng)身體內(nèi)有濕氣的時(shí)候,我們可以喝這些茶來(lái)達(dá)到祛濕的目的,由于體內(nèi)濕氣對(duì)健康影響比較大,所以希望大家能夠及時(shí)將體內(nèi)的濕氣去除,以免受到疾病侵?jǐn)_,到時(shí)再對(duì)疾病進(jìn)行治療,可就比較麻煩了,而自身所受到的傷害也會(huì)比較大。