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清腸胃排毒的茶與食療

2017-07-08 20:12:31  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):清腸排毒是我們女性一生中必須做的功課,平時(shí)我們吃下去的食物中都含有少量的毒素,這些毒素在身體中積攢就會(huì)引起肥胖引起,色素沉著對(duì)皮膚

清腸排毒是我們女性一生中必須做的功課,平時(shí)我們吃下去的食物中都含有少量的毒素,這些毒素在身體中積攢就會(huì)引起肥胖引起,色素沉著對(duì)皮膚也是有著不利影響的,所以我們需要一些方法,喝一些飲品來(lái)清腸排毒,那么經(jīng)常為排毒的茶有哪些呢?有哪些食物可以清腸排毒呢?

1、燕麥

燕麥?zhǔn)鞘澜绻J(rèn)的通便排毒食物,能配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇。

2、蘆筍

含多種營(yíng)養(yǎng)成份,能有效排除體內(nèi)排毒。

3、大蒜

它有助于刺激肝臟產(chǎn)生重要的解毒酶,幫助留在消化系統(tǒng)內(nèi)的毒素排出。

4、糙米

含豐富的纖維,能清理腸胃。

5、蘿卜

含維生素A、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、鐵等元素,有排毒、健脾的作用。

6、木耳

含一種植物膠質(zhì),能將毒素排出體外,并有清胃的作用。

7、苦瓜

含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、磷、鐵等元素。

8、綠茶

含豐富的抗氧化劑和茶多酚,排毒、抗輻射的功效。

9、綠豆

含維生素B、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等元素,夏天多喝綠豆湯,可清熱排毒。

10、黃瓜

含豐富的維生素C和黃瓜酸,可促進(jìn)新陳代謝和排毒。

11、海帶

含有豐富的胡蘿卜素、維生素B、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵,包括18種氨基酸。

12、薏仁

它能促進(jìn)血液循環(huán)和排尿消腫,不同否認(rèn),它的美白效果非常好。

13、蜂蜜

含維生素D、E、B1、C、B2、葡萄糖、鐵、磷等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鐵、等,有潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏的功效。

想了解清腸排毒的茶沒(méi)上給大家做的介紹,希望大家能夠從中了解到,除了茶還有很多的東西,同樣可以清腸排毒,比如綠茶清腸排毒效果非常好,可以促進(jìn)腸胃消化,增強(qiáng)脂肪代謝,除了綠茶,蜂蜜,海帶,黃瓜都是不錯(cuò)的排毒食物。

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