久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 養生茶 > 正文

治失眠的養生茶有什么呢

2017-07-08 20:18:46  來源:360常識網   熱度:
導語:隨著生活壓力的加大,很多人會有睡眠不好的情況,失眠的人往往會非常痛苦,影響了第二天的正常工作和生活,治療失眠很多人都會選擇吃藥或者

隨著生活壓力的加大,很多人會有睡眠不好的情況,失眠的人往往會非常痛苦,影響了第二天的正常工作和生活,治療失眠很多人都會選擇吃藥或者喝牛奶的方法,效果都不會非常好。其實,在中醫上面,根據各種食材不同的特點,可以做成茶飲幫助睡眠。那么治失眠的養生茶有什么呢?

1、柏子仁

性平、味甘,可入心經、腎經、大腸經,具有養心安神、潤腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。

用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

2、蓮藕茶

藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝,有養心安神的作用。

3、龍眼百合茶

龍眼肉加上百合,很適合中午過后飲用,有安神、鎮定神經的作用。

4、酸棗仁

性平、味甘、可入心經、肝經,具有養心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

用法:取酸棗仁15~30克,搗碎,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

5、遠志

性微溫、味辛苦,可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效,適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

用法:取遠志3克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

6、百合

性微寒、味甘苦,可入心經、肺經,具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。

用法:取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

7、蜂蜜茶

40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

8、合歡皮

性平、味甘,可入心經、肝經,具有安神解郁、活血消腫的功效,適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

用法:取合歡皮10克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

9、桂圓茶

桂圓肉補益心脾、養血安神,可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。

10、玫瑰花茶

玫瑰干花茶,開水沖泡,具有很好清香解郁作用。

以上是關于治失眠的養生茶有什么呢的詳細介紹,中醫一般講究根據食物自身的特點制作成藥物,既可以達到治病的效果,也可以不破壞身體健康,如果有深受睡眠障礙困擾的朋友,可以根據以上的介紹選擇適合自己的飲品。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 主站蜘蛛池模板: 日韩av一区二区在线 | 成人在线免费av | a免费观看 | 四色成人av永久网址 | 中文字幕在线永久 | 黄色片毛片 | 国产成人在线免费观看视频 | 屁屁影院一区二区三区 | 色综合久久88色综合天天6 | 久久精品99国产精品亚洲最刺激 | 污网址在线看 | 国产美女高潮视频 | 天天干天天插 | 成人精品一二三区 | 99精品九九| 国产成人a亚洲精品 | 国产成人啪精品午夜在线观看 | 欧美一级淫片007 | 男人久久天堂 | 国产在线a| 欧美日韩免费一区二区三区 | 久在草视频 | 欧美xxxx网站 | 欧美视频网站 | 成人一区av | 午夜一级| 天堂一区二区三区四区 | 久久亚洲91 | 一级欧美片 | 精品在线视频免费观看 | 国产日韩欧美激情 | 免费a在线观看 | 国产精品视频播放 | 大胸av | 欧洲色| 日韩成人精品 | 极品久久 | 久久久久九九九九 | 久久高清亚洲 | 亚洲欧美中文日韩在线v日本 | 亚洲成人动漫在线观看 |