請問早上起床喝白開水好嗎
可能我們很多人都會有一個早上起來喝白開水的習慣，這是一個非常不錯的習慣，早上起來喝白開水，對于我們一天的生活都會產(chǎn)生很大的影響，可以大大提高我們自身的腸道消化能力還可以有效地幫助我們擺脫不必要疾病的傷害，相信大家都想進一步的了解一下早上起床喝白開水好嗎及好處，下面就讓我們一起了解一下吧。
不好
晨起喝涼白開有害健康
建議早上喝蜂蜜水比較好。一般人建議早上起來喝一杯涼白開，認為可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，又可以潤腸通便、排毒養(yǎng)顏，但實際上這樣是會喝出病來的。
人體的陽氣是生命之氣，陽氣損傷之后，可以導致人體所有系統(tǒng)、臟腑、經(jīng)脈、肢體等發(fā)生各種各樣的病癥。
晨起喝涼白開，會大傷人體下焦陽氣。所以長期有這個習慣的人大多逐漸出現(xiàn)虛寒的病癥，女性出現(xiàn)痛經(jīng)甚至閉經(jīng)，男性出現(xiàn)胃病、關節(jié)疼痛、性功能降低等。所以，還是建議早上起床喝一杯溫熱的蜂蜜水，不要喝涼水。要嘛也是喝溫開水。
睡前喝水因人而異
臨睡前如果口干的話可以喝水，如果不是口干就可以不用喝，因為有的人喝水以后有起夜的習慣，影響睡眠，對身體反而不好。
不同的保健專家有不同的意見，有人說臨睡前應該喝水，有的人說臨睡前喝水不好，大家已經(jīng)不知道聽誰的好了。其實都沒有做過科研調(diào)查或者是臨床調(diào)查，只是自己的推薦。我推斷這個問題的關鍵是從有可能出現(xiàn)的變化上來講。
早上起床喝白開水好嗎及好處一定要引起大家的特別重視，我們也一定要養(yǎng)成早上起床喝白開水的好習慣，對我們自身的身體是非常有幫助的，大家千萬不能忽略這一點，多喝一些水，還可以有效地幫助我們預防感冒，對我們身體是有百利而無一害的。
