吃完飯后可以立刻吃水果嗎？
先吃冷食后吃熱食好人們常在吃了熱辣食物后猛灌冰水，或是吃了冰品后立刻喝熱飲。一般來說，冷熱食物交替食用對胃腸絕對無益，但是在比較之下，先吃冷食再吃熱食要比先吃熱食再吃冷食好得多。而且在吃完飯過后吃水果的話，還會(huì)產(chǎn)生胃氣從而導(dǎo)致各種胃病。
吃完飯馬上吃水果。消化較慢的淀粉、蛋白質(zhì)就會(huì)阻塞著消化較快的水果，多種食物攪和在胃里，將使人體正常的消化過程受阻，從而導(dǎo)致人體產(chǎn)生多種疾病。因此，放下碗筷就急著吃水果的做法是極其錯(cuò)誤的，在進(jìn)餐半小時(shí)后才宜吃水果。
飯后吃甜點(diǎn)。其最大的害處是會(huì)中斷、阻礙體內(nèi)的消化過程，胃內(nèi)食物容易腐爛，被細(xì)菌分解成酒精及醋一類的東西，產(chǎn)生胃氣并導(dǎo)致各種腸胃疾病。
飯后喝湯。這樣會(huì)沖淡食物消化所需的胃酸，阻礙人體正常的消化過程。湯究竟該在什么時(shí)候喝呢？許多人都知道，在吃西餐時(shí)，第一個(gè)被端上桌面的便是湯，并且量也不太多，僅僅一小碗而已。其實(shí)，這種餐前先喝湯的吃法才符合養(yǎng)生原則。
同時(shí)，吃了魚、蝦后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因?yàn)轸~、蝦等含有高蛋白和鈣等物質(zhì)，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質(zhì)，引起胃腸不適。吃水果最好在飯后2～3小時(shí)或飯前1小時(shí)。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因?yàn)槭焓持破分杏行┖衼喯跛徕c作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素C，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
吃完飯?jiān)诔运脝幔磕敲次覀兊幕卮鹗遣缓玫模@樣會(huì)大大的加重我們的胃的負(fù)擔(dān)，胃一方面要消化我們吃的食物，再消化水果。有些負(fù)擔(dān)太重了。就會(huì)出現(xiàn)胃脹等癥狀，長期的下去，還容易導(dǎo)致各種消化不良等腸胃疾病。
