通過(guò)飲食改性格 固執(zhí)人多吃魚 怕事者吃酸
2017-04-21 19:58:52 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：都說(shuō)人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。所以說(shuō)，食物是提供我們能量的來(lái)源，同樣也是提供我們成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)，可能大家還不沒(méi)了解，通過(guò)食
都說(shuō)人是鐵，飯是鋼，
一頓不吃餓得慌。所以說(shuō)，食物是提供我們能量的來(lái)源，同樣也是提供我們成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)，可能大家還不沒(méi)了解，通過(guò)食物可以改變得不僅是人的體質(zhì)，人的性格跟食物也是有關(guān)系的。
今天小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)其中的原理。性格不穩(wěn)定者：
此類人常因長(zhǎng)期缺鈣
，造成心神不定，應(yīng)該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子
、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。喋喋不休者：
此類人大腦中缺少維生素B
，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧或牛奶加蜂蜜，常飲用會(huì)有好的效果。易怒者：
這種人多因缺鈣和維生素B
，遇到不順心的事極易激動(dòng)，甚至暴跳如雷。應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。怕事者：
主要是缺少維生素A、B、C，
宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當(dāng)然也可能因?yàn)槭乘嵝允澄镞^(guò)量，應(yīng)多吃瓜果蔬菜。怕交際者：
這種人多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，并可飲用少量的酒。
優(yōu)柔寡斷者
： 要建立以肉類
為中心的飲食習(xí)慣，同時(shí)食用水果、蔬菜。消極依賴者：
這種人平時(shí)遇事缺乏膽略和勇氣。應(yīng)適當(dāng)節(jié)制甜食
，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。做事虎頭蛇尾者：
這種人通常缺乏維生素A和維生素C
，應(yīng)多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物，還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。固執(zhí)者：
減少肉類食物，但可多吃魚
，并盡量生吃。蔬菜以綠黃色為主，少吃鹽。焦慮不安者： 多吃富含鈣質(zhì)和維生素B族
的食品，并要多吃些動(dòng)物性蛋白質(zhì)。恐懼抑郁者：
不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的面包和燕麥等。光線會(huì)影響人的情緒
據(jù)俄羅斯《報(bào)紙報(bào)》8月7日消息，美國(guó)科學(xué)家發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究結(jié)果稱，白藍(lán)色光更容易引起抑郁情緒。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人處在充滿
白藍(lán)色光線
的空間里時(shí)，容易產(chǎn)生抑郁感。而處于紅光照射下
，或在黑暗中時(shí)，人的情緒則不會(huì)受到影響。對(duì)此，科學(xué)家解釋稱，光線的因素會(huì)影響視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞，而正是這些神經(jīng)節(jié)細(xì)胞幫助調(diào)節(jié)著人體的“生物鐘”，從而產(chǎn)生光線影響情緒的結(jié)果。
