夏季清熱去火吃什么好？清熱去火的食物有哪些
上火是日常生活中十分常見(jiàn)的一種癥狀及體征，如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便干、發(fā)熱出汗等。上火分為兩類(lèi)癥候：實(shí)火和虛火。
夏季清熱去火吃什么好？清熱去火的食物有哪些
清熱去火的食物有哪些
1、清熱解毒類(lèi)：
菊花，黃瓜，板藍(lán)根，番茄，竹筍，綠豆，豆腐，芹菜，荸薺，菱角，馬齒莧，金針菜等。有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。
2、苦寒制火類(lèi)：
苦瓜，苦菜，厥菜，絲瓜，田螺，茄子，小米，蕎麥，兔肉，田雞等。可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。
3、利濕瀉火類(lèi)：
冬瓜，西瓜，薏仁，扁豆，大麥，莧菜，甜瓜，赤小豆，黑魚(yú)，鴨肉，鯉魚(yú)，鯽魚(yú)，泥鰍，萵筍，綠豆芽，雞內(nèi)金等。適用于各種實(shí)火癥候。
4、攻下實(shí)火類(lèi)：
大黃，知母，黃連，黃芩，香蕉，芹菜，馬鈴薯，芝麻，桃仁，海蟄，白蘿卜等。適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
5、涼血斂血類(lèi)：
蓮藕，梨，荸薺，生地，木耳，黃鱔，糯米，藕粉，薺菜，玉米須，芒果，鰻魚(yú)，竹葉，白茅根，馬齒莧等。可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類(lèi)：
黨參，白術(shù)，白菜，荔枝，栗子，大棗，胡桃仁，百合，黑芝麻，燕窩，蜂乳，高粱，茴香，刀豆，芥菜，櫻桃，石榴，烏梅等。適用于氣虛火旺的病況。
7、滋陰降火類(lèi)：
甲魚(yú)，海帶，紫菜，海參，菠菜，豬血，豬肝，紅塘，烏雞，南瓜，蛤蜊，銀耳等。多用于陰虛火旺，五心煩熱，潮紅盜汗，夜不能寐等癥。
8、補(bǔ)臟熄火類(lèi)：
黑豆，山藥，花生，牛乳，薏仁，白木耳，鴿蛋，鵪鶉，雀肉，鱔魚(yú)，羊肉，狗肉，韭菜，桑葚等。適用于因臟腑虛弱，陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火癥候。
夏季飲食禁忌
1、不宜食用溫?zé)嵝晾钡氖澄铩?/p>
2、不宜飲酒。
