維生素e不能跟什么一起吃呢
很多人都會(huì)出現(xiàn)過手指上長倒刺或者是脫皮的現(xiàn)象，有的人在小的時(shí)候手指上還會(huì)起不痛不癢的小水泡，這是由于體內(nèi)缺乏維生素所導(dǎo)致的，一般情況只要合理的補(bǔ)充維生素就可以了，在補(bǔ)充維生素e的時(shí)候，哪些東西是不可以吃的呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
一：維生素e不可以和海鮮一起吃
多種海產(chǎn)品，如蝦、蟹、蛤、牡蠣等，體內(nèi)均含有化學(xué)元素砷。一般情況下含量很小，但日益嚴(yán)重的環(huán)境污染可能使這些動(dòng)物體內(nèi)砷的含量達(dá)到較高水平。蝦體內(nèi)所含砷的化學(xué)價(jià)是五價(jià)，一般情況下，五價(jià)砷對人體是沒有害處的。理論上講，高劑量的維生素C(一次性攝入維生素C超過500毫克)和五價(jià)砷經(jīng)過復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜娜齼r(jià)砷(即我們常說的“砒霜”)，當(dāng)三價(jià)砷達(dá)到一定劑量時(shí)可導(dǎo)致人體中毒。
二：吃維生素e都有哪些好處
維生素E有很強(qiáng)的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。提高維生素A的作用，延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的容姿；供給體內(nèi)氧氣，使您更有耐久力；和維生素A一起作用，抵御大氣污染，保護(hù)肺臟；防止血液凝固；減輕疲勞。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了，維生素e是不可以和海產(chǎn)品一起吃的，不然會(huì)有中毒的風(fēng)險(xiǎn)，如果您出現(xiàn)了容易疲勞和皮膚干燥等情況，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素e，它的價(jià)格并不是很昂貴，在一般藥店都可以買到。
