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女性吃什么抗衰老?讓身體更有活力的食物推薦

2015-12-13 18:53:46  來源:360常識網   熱度:
導語:女性花在臉部用的護膚品和化妝品占絕大部分,其實狂抹粉底遮瑕,還不如多吃抗衰老的食物,幫助身體從內而外散發健康活力的氣息,紅潤的臉色讓你將厚厚的粉底統統丟掉!

女性吃什么抗衰老?讓身體更有活力的食物推薦

女性吃什么抗衰老?讓身體更有活力的食物推薦

其實有很多食物,既美味又能起到抗衰老的作用。MM們狂抹粉底遮瑕,還不如多吃抗衰老的食物,幫助身體從內而外散發健康活力的氣息,紅潤的臉色讓你將厚厚的粉底統統丟掉!想做聰明女嗎?四種抗衰老食物不僅不能錯過,而且還要多吃哦!

魚肉——肌膚緊致有彈性的奧秘

據統計,女性花在臉部用的護膚品和化妝品占絕大部分,可見女性對于臉部的關注度非常高,或許可以這樣說,不僅女性,其實男性也對女性臉部的關注度很高。有彈性、緊致、看起來細膩而嫩白的臉部肌膚是女生夢寐以求的。那么就沒有什么比魚肉更有效了。

魚肉含有一種神奇的化學物質,可以作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加緊致,自然表面皮膚也就更加緊致有彈性了。營養專家認為,女性最好每天吃100-200克的魚肉,堅持一個星期,你就感覺到臉部、頸部皮膚得到改善,快速丟掉衰老臉部皮膚。

牛肉——紅潤臉色的原動力

牛肉里面豐富的鋅元素,可以保持皮膚中的油脂平衡,加速肌膚的新陳代謝,讓你擁有亮麗的膚色。尤其對于原本臉色暗淡、萎黃的女性來說,每天吃250克的牛肉就不僅可以補充身體所需的鋅元素,而且還有效地改善臉色,恢復紅潤臉色,容光煥發。

另外,牛肉中維生素C、鈣、磷、鐵也很豐富,尤其是當牛肉搭配洋蔥食用的時候,因洋蔥中含有櫟精,還可以幫助減輕眼睛、鼻子周圍皮膚發紅或浮腫的現象。對于有痘痘、浮腫的MM來說是最好不過的。

雞肉——還原瀑布般的秀發

枯黃的頭發,會讓一個女人看起來沒精神,讓人感覺不修邊幅,甚至是衰老。反看一頭烏黑有光澤的秀發,就能讓人看起來更加年輕,充滿健康的活力。因此,多吃雞肉就可以幫助補充頭發的營養,雞肉中的一種叫做蛋氨酸的物質,對頭發、皮膚、指甲的健康都很重要。如果缺乏這種物質,就會造成頭發脆弱、分叉、易脫、萎黃。女性們應該保證一個星期吃3次雞肉為宜。

雞蛋——為你形成防曬防護層

日曬會造成人的肌膚出現斑點,多油等問題,經常曬太陽的女人,怎么能不顯老?想要有效抗衰老,就要多吃防曬食品。但是除了涂抹防曬霜外還有什么辦法可以起到防曬的作用呢?其實雞蛋就是一種天然的防曬佳品,大量的硒元素為你有效抵抗紫外線的傷害,避免紫外線破壞細胞機構,使肌膚快速衰老,同時硒元素還能降低患皮膚癌的幾率。

為了保持住肌膚的年輕,應該每天吃2個雞蛋,或者服用硒元素片劑。

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