煲湯我們常用到的藥材
隨著我們對于養生的深入了解，越來越多養生的方法被我們開發了出來，很多養生的方法不但簡單而且還有很好的效果，所以我們在日常生活中一定要懂得這樣的養生方式才對，例如煲湯就是不錯的養生效果，我們可以采用一些藥物來做成能養生保健的藥膳，那么我們在煲湯的時候經常使用到哪些藥材呢？
阿膠
《中華本草》：“歸肝、肺、腎經。補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛證，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風內動之經厥抽搐?！?/p>
紅棗
《中華本草》：“補脾胃，益氣血，安心神，調營衛，和藥性。主治脾胃虛弱，氣血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，婦人臟燥，營衛不和?！?/p>
《生命時報》湖北省中醫院臟象肝病研究所所長博士生導師盛國光教授介紹，紅棗具有保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用。由于紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質的合成，可以防止低蛋白癥狀，達到健脾養肝的目的。
桑葚
《中華本草》：“歸肝腎經。滋陰養血，生津，潤腸。主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，腰酸耳鳴，須發早白，失眠多夢，津傷口渴，消渴，腸燥便秘?！薄侗静菥V目》記載“桑葚能補五臟，利關節，通血氣，安神定志，明目烏發?！鄙剿庈蜍呷轼潨∑ⅰ⒑臀?、益氣、祛濕“廣府湯”
山藥
《中華本草》：“歸脾、肺、腎經。補脾養肺，固腎益精，主治脾虛泄瀉，食少浮腫，肺虛咳喘，消渴，腎虛尿頻，兼入足少陰經氣分?！薄侗静菥V目》：補虛，除寒熱邪氣，補脾胃，益氣力，長肌肉，久服耳聰目明。甄權曰：開達心竅，強記憶，體虛肌瘦者，宜加大用量。孟詵曰：利男子壯陽氣。李時珍說：山藥入手足太陰二經，補其不足，清其虛熱，益腎氣，健脾胃，化痰，潤皮毛。
在上面的文章里面我們介紹了養生有很多種方法，我們可以通過吃藥膳的方法來起到養生保健的功效，很多藥材都用來煲湯不但美味而且還可以起到很好的功效，例如上文提到的山藥和紅棗等。
