南瓜銀耳湯的做法
2017-07-09 09:10:02 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：南瓜是我們非常熟悉的一種蔬菜，南瓜我們也叫做是飯瓜或者叫做是番南瓜，南瓜不但可以食用而且還有很好的食療功效，南瓜里面含有豐富的維生
南瓜是我們非常熟悉的一種蔬菜，南瓜我們也叫做是飯瓜或者叫做是番南瓜，南瓜不但可以食用而且還有很好的食療功效，南瓜里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，常吃南瓜不但可以起到健脾胃和預(yù)防胃炎的作用而且還能起到護(hù)肝和美容等作用，下文我們介紹一下南瓜銀耳湯的做法。
主料
南瓜200g，銀耳一朵
輔料
枸杞適量，冰糖20g，金絲小棗10顆
做法
1.準(zhǔn)備所需要的食材，銀耳提前泡發(fā)，紅棗枸杞浸泡10分鐘。
2.泡發(fā)的的銀耳去根，撕成小朵。
3.南瓜洗凈，去皮切成小塊。
4.銀耳放入煲中，加足水，大火燒開(kāi)，小火煲50分鐘。
5.煮至銀耳變的軟糯，湯汁變得粘稠。
6.放入紅棗枸杞和冰糖。
7.紅棗煮出香味后放入南瓜再煮10分鐘左右，南瓜變軟，即可關(guān)火。
在上面的文章里面我們介紹了什么是南瓜，我們知道南瓜是常見(jiàn)的蔬菜之一，南瓜不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生保健功效，上文我們采用了南瓜搭配上銀耳做成了南瓜銀耳湯，相信大家都掌握了南瓜銀耳湯的做法吧。
