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幾款秋季養(yǎng)生湯食譜

2017-07-09 10:43:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:秋季是大家非常喜歡的一個季節(jié),秋季的氣候比較宜人不過空氣比較干燥,所以大家在秋季也是需要做好養(yǎng)生保健的工作。秋季養(yǎng)生的方法有很多種

秋季是大家非常喜歡的一個季節(jié),秋季的氣候比較宜人不過空氣比較干燥,所以大家在秋季也是需要做好養(yǎng)生保健的工作。秋季養(yǎng)生的方法有很多種,我們不但可以選擇一些運動的方法來達(dá)到秋季養(yǎng)生的目的而且也可以通過飲食的方法來養(yǎng)生,下文我們介紹幾款秋季養(yǎng)生湯食譜。

節(jié)瓜咸蛋湯

用料: 大嫩節(jié)瓜三個,生咸蛋二只,鹽四分之一茶匙,花生油一湯匙半,清水八碗

做法:

(1) 節(jié)瓜刮去表層之毛皮,留青,洗凈,切長方塊

(2) 燒熱砂鍋,用油、鹽略炒節(jié)瓜,注入清水煲約半小時

(3) 咸蛋打開加入湯中再煲十五分鐘附注: 此湯加淡菜仔(小的貽貝干),瘦肉同煲,味更鮮

黨參田雞湯

用料: 田雞六百克,瘦肉一百六十克,黨參四十克,鹽半茶匙,清水十二碗

做法:

(1) 田雞劏好洗凈;黨參、瘦肉洗凈

(2) 直身瓦煲燒滾清水,下田雞、瘦肉和黨參,旺火燒滾后,改中火煲約二小時,用鹽調(diào)味附注: 本湯最宜秋天飲用,補氣益脾胃,利水消腫疳,老少咸宜;但外感發(fā)熱者不宜

野葛菜生魚湯

用料: 野葛菜六百克,生魚一大條,豬骨四至五塊,羅漢果半個,鹽少許,清水適量

做法:

(1) 野葛菜連根洗凈;生魚劏好,去鱗、內(nèi)臟,洗凈;豬骨洗凈

(2) 燒滾多量清水,下全部用料,旺火燒滾,撇去浮沫,用文火煲三小時,用鹽調(diào)味

在上面的文章里面我們介紹了秋季養(yǎng)生的重要性,我們建議廣大的讀者朋友們一定要重視秋季養(yǎng)生,我們可以在秋季選擇一款或者多款養(yǎng)生湯來起到保健美容等功效,上文為我們詳細(xì)推薦了幾款秋季養(yǎng)生湯食譜。

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