番茄湯減肥的方法
2017-07-09 18:18:24 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：每個(gè)人都希望自己能夠擁有完美的身材，但是由于工作的原因，很多人都沒有充足的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣總是會(huì)導(dǎo)致身體不斷的在變胖，但是想要使
每個(gè)人都希望自己能夠擁有完美的身材，但是由于工作的原因，很多人都沒有充足的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣總是會(huì)導(dǎo)致身體不斷的在變胖，但是想要使身材變得更好玩么也可以通過飲食進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)在飯前多喝些熱量比較低的番茄湯，能好的增加我們的飽腹感，下面一起了解下番茄湯減肥的方法
番茄湯減肥的方法
西葫蘆是一種含水量較高的蔬菜，減肥期間食用有助于調(diào)節(jié)新陳代謝，排除多余水分，做成湯水更有益于潤澤肌膚，減肥不誤美膚。清爽的西葫蘆和微微酸甜的番茄是一對好朋友，二者搭配無論是炒菜還是做湯都十分匹配。冬季減肥少不了低熱量的蔬菜清湯，飯前一碗西葫蘆番茄湯，溫暖又飽腹，盡可能少吃半碗飯吧。
西葫蘆番茄湯的材料：
西葫蘆一根、大番茄一個(gè)、大蒜3瓣兒、蝦皮一把、鹽一小匙、生抽一大匙
西葫蘆番茄湯的做法：
1、西葫蘆洗凈切薄片，番茄去皮切塊，大蒜略拍；
2、鍋中添兩碗水，放入番茄、大蒜和蝦皮，大火煮沸；
3、加入鹽和生抽調(diào)味，略煮片刻，讓番茄和大蒜的味道融入湯中；
4、放入西葫蘆片繼續(xù)煮沸，西葫蘆斷生后即可關(guān)火。
小貼士：
1、作為減肥清湯，這款湯沒有用油給大蒜和番茄熗鍋，只是通過水煮的方式讓番茄和蒜香融入湯中，比較清淡；
2、沒放味精，一小把蝦皮有助于增鮮，或者用素高湯代替清水味道會(huì)更好。
上面就是對番茄湯減肥的方法的介紹，通過了解之后我們知道番茄湯搭配西葫蘆在飯前飲用不僅能很好的減肥，同時(shí)還能讓我們的吸收到更多的營養(yǎng)價(jià)值，并且番茄中的維生素含量比較高還有很好的美容效果。
